ダイエットするなら1日3回,200ml 無塩のトマトジュース最強

トマトジュースがダイエットに役立つという記事を読みました。
しかし、どうして？
トマトジュースがダイエットに効果があるのでしょうか？

京都大学河田照雄教授らの研究グループは トマトの成分から脂肪を燃焼させる遺伝子を活性化させる「13－oxo－ODA」という成分を発見しました。
この成分は、中性脂肪を減少させる働きがありメタボリックシンドロームの予防にも役立つといわれています。
この遺伝子が、脂肪を燃焼するために必要な酵素を作り出しています。

13－oxo－ODAを摂取することが脂肪燃焼に必要な酵素を作り出すことにつながるようです。
そして、この13－oxo－ODAがトマトに含まれているようです。

肥満マウスのエサに「13－oxo－ODA」を混ぜて与えたところ
4週間で血糖値の低下・血中脂肪の低下・直腸の温度の上昇がみられたということです。
肥満マウスに与えた「13－oxo－ODA」の量は人間に換算してトマトジュース200ml（1食当たり）に相当するということです。

つまり・・・

1日3回200mlのトマトジュースを摂取すれば 「13‐oxo‐ODA」を十分に摂取することができ 脂肪燃焼が促進につながりやすいということになります。
※個人差があります。

効率よく13－oxo－ODAを摂取するには
1日3回200mlのトマトジュースがいいようです。

トマトジュースは、塩分を含むものと無塩のものがあります。
食塩が添加されているトマトジュースを1日に600ml摂取した場合3.6gの食塩を摂取することになってしまいます。女性ならば1日に摂取する食塩の半分近くを摂ってしまうことになります。

無塩のトマトジュースであれば、塩分をきにすることなく
1日3杯をのむことができるのではないでしょうか？

トマトジュースのダイエット効果のまとめ

トマトには、脂肪燃焼に必要な交差を作り出す13－oxo－ODAが含まれている。
トマトジュースはこの13－oxo－ODAをとるに適している。
トマトジュース200mlを1日3回程度飲めば、効果的に13－oxo－ODAを得ることが得きる。 トマトジュースは通常は塩分おおい。
塩分なしのトマトジュースも存在する。

無塩のトマトジュースを1日に3回にわけて200mlずつ飲む！
ダイエットのための脂肪燃焼が促進する13－oxo－ODAをとれ
塩分をきにしなくて良く効果的なようです。


楽天で調べたら、スーパーなどで見つけられない、
無塩のトマトジュースが送料無料で販売されています。

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PHOTOSHOPに変わる無料オンライン画像加工WEBサービス pixlr.com

画像を加工する際、PHOTOSHOPを使っています。
外出時に持ち歩くMacbook Airにはインストールしていないため
何か画像を加工したいときとかは、できませでしたが、

最近見つけた、このpixlrという無料のオンライン画像加工ができるWEBサービスが
協力でしたのでシェアしたいとおもいました。

PHOTOSHOPがいらないということではないですが
ちょっとしたことはこれですべて事足りるなあという印象です。
使い方はPHOTOSHOPを使える方は説明を読む必要もなく使えるかと思います。

PHOTOSHOPに変わる無料オンライン画像加工WEBサービス
pixlr.com

廃線になった高架線路を空中公園にした「The High Line」

ニューヨークに使われなくなった高架列車の線路を、
公園としてリノベーションするプロジェクトがあります。
約9メートルの高さにできるので「空中公園」とも呼ばれています。
東京にも、御徒町駅・秋葉原駅間の高架下に「2k540」ができましたが、
ハイラインは高架線そのものを再生させている点で注目を集めています。

高架下や周辺には新しいショップ、ホテルが続々と生まれ、町全体が生まれ変わっていくそうです。
高層ビルを建てる再開発でなく、あるものを利用しての再開発というのも いいですよね。

完成は2014年の予定。

豪華すぎ！友人を誘ったら引かれてしまう豪華な家

サラリーマンが普通に帰る家がこれだったら。
友達なくすだろうと思えるほど豪華な家。

Steve Hermann がデザインした
アメリカのカリフォルニア州モンテシトにある建築物「the Glass Pavilion」
5つのベッドルーム、ワインルーム付のキッチン、アートギャラリーやビンテージカーのコレクションなど

http://enpundit.com/2012/the-glass-pavilion-in-montecito-california

心に刺さった松下幸之助の１０の名言

最近、"何かを得たい"、"変えたい"
そんな気持ちが強くなっているように感じます。

松下幸之助さんの名言はたくさんありますが
いまの自分の"何かを得たい"、"変えたい"
をという心理状況で読んでいて
心に響いた言葉ありました。

心に刺さった松下幸之助の１０の名言

とにかく、考えてみることである。
工夫してみることである。
そして、やってみることである。
失敗すればやり直せばいい。

松下幸之助

わからなければ、人に聞くことである。

松下幸之助

人の心は日に日に変わっていく。
そして、人の境遇もまた、昨日と今日は同じではないのである。

松下幸之助

失敗すればやり直せばいい。
やり直してダメなら、もう一度工夫し、
もう一度やり直せばいい。

松下幸之助

策尽きたと思うな！自ら断崖絶壁の淵にたて。
その時はじめて新たなる風は必ず吹く。

松下幸之助

人の言に耳を傾けない態度は、自ら求めて心を貧困にするようなものである。

松下幸之助

人間というものは、気分が大事です。
気分がくさっていると、
立派な知恵才覚を持っている人でも、
それを十分に生かせません。
しかし気分が非常にいいと、
今まで気づかなかったことも考えつき、
だんだん活動が増してきます。

松下幸之助

思ったことが全部実現できたら危ない。
3回に1回くらいがちょうどいい。

松下幸之助

何事もゆきづまれば、まず、自分のものの見方を変えることである。
案外、人は無意識の中にも一つの見方に執して、他の見方のあることを忘れがちである。

松下幸之助

迷う、ということは、一種の欲望からきているように思う。
ああもなりたい、こうもなりたい、こういうふうに出世したい、という欲望から迷いがでてくる。
それを捨て去れば問題はなくなる。

松下幸之助

一度は旅行で行ってみたい場所 風景写真

もうすぐゴールデンウィークです。
まとまった休みどこか行きたいなあってという思考で
目にとまった世界の風景写真。

arches national park, utah

beautiful lake in tirol

canals of venice, italy

first morning myst in italy

new york city at dusk

tower bridge at night, london

paris champs elysees

red sky over seattle

singapore`s sky park pool

tropical iceberg

5月を感じさせてくれる風景写真

G.Wに入ると気温もあがって
すごしやすくなります。
自然の緑が色濃く感じられます。

5月を感じてしまった風景写真です。

新しく開発された人工光合成の技術で化石燃料と同等の安価を実現できる

研究されている人工光合成の技術において
新しく開発された触媒により、自然界の光合成のスピードと
同等の変換率が記録されたという 記事がありました。

これにより 将来的に化石燃料と同等に
安価でエネルギーを得られる未来を 実現できる可能性があるそうです。

以下引用

植物は光合成によって太陽光をエネルギー源として、
二酸化炭素と水から糖や酸素を作り出している。
ヒトの経済活動により多くの二酸化炭素が排出され、
また 化石燃料の枯渇も不安視されることから、
アメリカ、日本、ヨーロッパを中心30年以上も、
大気汚染もなく再生可能なエネルギー源として人工的な光合成が研究されている。

人工光合成においての一番の問題はそのスピードであり、
これまで自然界の光合成スピードに対抗しうるものは産まれていなかった。
そこでスウェー デン王立工科大学のLicheng Sun博士率いる研究チームによって
開発された新たな触媒によって、自然界の光合成スピードと同等の変換率が記録された。

Sun博士によると、これは明確に世界最速であり人工光合成の開発において大きな進歩となったという。
これにより将来的に水素を生成するための、大規模な工業施設の建設が可能となり、
また従来の太陽電池技術と合わせることで、
より効率的なものを開発できるようになるだろう。
そして今後10年で、化石燃料と同等に安価なエネルギーを
得られる技術を開発することも可能だろうという。



元記事：
Artificial Photosynthesis Breakthrough: Fast Molecular Catalyzer
参考記事：
小記事：世界一早い人工光合成触媒の開発