2012年2月21日火曜日

ほかにはまだまだあるんだよ。

IF "Plan A" Didn't Work.
The alphabet has 25 more letters!
Stay Cool.
Facebookでこの画像がシェアされていました。
受け取り方はさまざまかとおもいますが。

自分はポジティブに

何か物事を進めようとしているとき、 計画がひとつつぶれてしまってもそれが終わりじゃない。 他にもたくさん選択支があるんだと。
そんな捉え方をしました。

他にまだまだあるという希望が安心感につながり
希望をもって新しいチャレンジができるという
気持ちになれる言葉だとおもいました。


「座右の銘」研究会¥ 899


2012年2月20日月曜日

努力をしている人を思うと気持ちがプラスにかわる。


Yahoo!知恵袋をみていると
わがままな人や約束を守らない人に振り回されて
悩んでいる方の投稿をみかけたりします。

回答は「そういう方とは絡まないほうがいい。」という
回答が一般的なような気がします。

自分も、振り回されて
落ち込むということがあります。

気持ちが落ち込む理由


気持ちが落ち込む理由はいくつかあるかとおもいますが。
自分の場合は
期待を裏切られたことい対するショック
似たようなタイプだから周りにいるんだと思える。
なんて、ことが上げられます。


縁をきったり、文句をいえない

知恵袋で回答されているように
簡単に縁をきるようなことができればいいと思いますが。
なかなか、スパッと縁をきるようなことはできなかったりします。

怒り任せに「あなたに合わせて振り回せるのは嫌だ。」
ということを伝えてたら、「やられたらやり返せ」
というようなノリで稚拙に思えてしまいます。


気持ちが暗いところい張り付いたまま思考が負の連鎖を
繰り返すことになったりします。


気持ちをプラスに切り替える方法

自分はわがままな人や、約束を守らない人などにあって
など理不尽な想いをしたとき
気持ちを切り替えるためしていることがあります。

身の回りの、努力している人を思い浮かべたり
その人にその努力がすごいということを伝えたり
その人とあったりするようにしています。


夢に向かって進もうと自分を磨いている人に焦点をあて
その人に対するすばらしいと思う気持ちを言葉にすると
吸着していた負のエネルギーが、プラスのほうに流れ出し
気持ちがとても楽になります。

万人に効く気持ちの切り替え方ではないかもしれませんが。
少なからず、自分はこの方法で気持ちを切り替えることができています。

そして、努力する人とのつながりを大切にしようと
心がけたりできるきっかけとなっています。

はっぱ隊 YATTA


みてると元気になります。
名曲です。


福島 正伸¥ 400


内村光良¥ 3,319


2012年2月17日金曜日

こんなとこに住みたい リビングルーム写真

欲しいものなどの写真をきりとってボードにはりつけて
ビジョンボードにすると
願いが叶うなんてこときいたことありますが。

自分のPinterestの使い方はビジョンボードそのものです。
最近、セレクトした美しいリビングルームをピックアップします。
こんな部屋にすみたいものですね。






関連リンク

2012年2月16日木曜日

実現したら既得権益なんかまもってられないほど強烈な新エネルギー資源


震災以降、エネルギーの問題にとても関心が向くようになりました。
こちらの本を読み、心が躍りました。
4569775616
マグネシウム文明論 (PHP新書) [新書]

東京工業大学教授の矢部孝さんが
研究・開発を進めている新しいエネルギー
マグネシウムがキーとなります。
要約すると

太陽光を集めてレーザーエネルギーに変換
酸化マグネシウム(MgO)をマグネシウム金属(Mg)へと精錬し
このマグネシウム金属が水と反応するときに発生する熱と水素をエネルギー源として使おうという発想。

エネルギー取り出し後にはマグネシウム金属は再び酸化マグネシウムへと変化しているので、 再度レーザーで処理すればマグネシウム金属へと戻せるためマグネシウムの資源循環が可能

マグネシウムは海水に多く含まれる元素でその量は1800兆トン(石油10万年分)。
海水を効率的に蒸発できれば容易に集めることができる。
海水を霧状に噴霧し、そこに太陽熱を作用させれば水が効率的に蒸発する。
この原理を応用したのがペガサス浄水システムであり、多くの用途が期待されていると。
マグネシウムは水と反応させて水素を取り出すことで、直接燃料として利用もできるし、
マグネシウム-空気電池として利用すると効率のよい電気自動車用の電池とすることができる。


エネルギーを生み出す仕組み

ちょっとむずかしいので、自分で理解できるように整理すると。
1. 淡水化技術(太陽光で蒸留)によって海水からマグネシウム化合物を取り出す。
海水をりようすることで、水不足の問題もにも対応する。
2. 太陽光から直接レーザーを作り(太陽光励起レーザー)、によって高効率・低コストで、マグネシウム化合物から純粋な金属マグネシウムを精錬する。
3. 火力発電所の燃料として、石炭・石油の代わりにマグネシウムを使う(マグネシウムと酸素の反応ではCO2は発生しない)。
4. 使用したマグネシウムは酸化マグネシウムになるので、回収して再び太陽光励起レーザーで精錬して、マグネシウムに戻す。

実験設備は稼働していて、淡水化技術については製品化もされています。

すべて実現可能なのことなのか、わかりませんが。
ほんとうに実現してほしいと思える新しいエネルギー資源であり技術です。

可能なら多くの人に知ってもらって、認知されて実現できる可能性を高めて欲しい。

関連サイト



4569775616
マグネシウム文明論 (PHP新書) [新書]

2012年2月15日水曜日

心が癒される美しい風景写真


心が癒される美しい風景画像





どれもこれもすばらしい風景写真です。
このような美しく癒される風景写真は
まだまだたくさんあります。

続きはこちらのサイトで → one big photo


B0071TWYMA
ストレス解消音楽~アイソトニック・サウンド・ベスト・セレクション

2012年2月14日火曜日

日本を救う可能性のあるメタンハイドレート


メタンハドレートの採掘の実験が2012年2月に始まりました。

 海底に眠る天然ガスの一種「メタンハイドレート」の採掘試験が今月中旬から愛知県沖で始まるのを前に、試験用の井戸を掘削する海洋研究開発機構(JAMSTEC)の調査船「ちきゅう」が10日、停泊地の清水港(静岡市)で報道陣に公開された。  調査船は、全長210メートル、約5万6700トン。高さ約100メートルの「やぐら」が船上に組まれ、ドリルを取り付けるクレーンがつり下げられている。水深約1000メートルの海底から深さ300メートル程度の井戸を4本掘る。このうちの1本を使い、来年1月からガスを産出する。残り3本には温度計を埋設し、メタンガスと水が結晶化してメタンハイドレートができる際に起こる温度の変化を調べる。
(2012年2月13日15時32分 読売新聞)


次世代のエネルギーとされるメタンハイドレート

個人的に気になることは
1.クリーンなエネルギーなのかどうか?
2.日本にとって何かプラスとなるエネルギーなのかどうか?

ちょっと調べてみると。

メタンハイドレートはクリーンなエネルギーなのか?

温室効果が高いエネルギーでないほうがいいにきまっています。

下記サイトのよると
メタン量は石油、石炭よりも少なく、エネルギー単位当たりの二酸化炭素放出量は減少します。 全体としての温室効果は石油の場合に比べて約2/3になります。
メタンハイドレート入門
とあることから。
二酸化炭素は出すが、石油と同じエネルギーを使う場合は排出量は 少なくなるようです。

メタンハドレートの日本近郊の埋蔵量

Wikipediaによると
日本近海は世界有数のメタンハイドレートの埋蔵量を誇っており
日本で消費される天然ガスの96年分以上があるとされている。


2008年現在、日本近海は世界有数のメタンハイドレート埋蔵量を誇っている。本州、四国、九州といった西日本地方の南側の南海トラフに最大の推定埋蔵域を持ち、北海道周辺と新潟県沖、南西諸島沖にも存在する[3]。また、日本海側にも存在していることが独立総合研究所の調査よりわかっている。

日本のメタンハイドレートの資源量は、1996年の時点でわかっているだけでも、天然ガス換算で7.35兆m3(日本で消費される天然ガスの約96年分)以上と推計されている。もし将来、石油や天然ガスが枯渇するか異常に価格が高騰し、海底のメタンハイドレートが低コストで採掘が可能となれば、日本は自国で消費するエネルギー量を賄える自主資源の持つ国になるという意見があり[7]、尖閣諸島近海の海底にあるとされている天然ガスなどを含めると日本は世界有数のエネルギー資源大国になれる可能性があるという意見もある。

Wikipedia

Wikipediaの情報によるとこれだけの埋蔵量があり
採掘コストがさがれば
資源を輸入している日本にとっては
かなりのプラスになるのではないかと思えます。

メタンハイドレートが実用化されたら、日本はエネルギーを輸入に頼る国から
エネルギーを自給できるようになり さらにはメタンハイドレートを輸出するエネルギー資源大国になるかもしれません。

自国でエネルギーを調達できれば、石油の高騰などで経済が不安定なったりする現状の 要素も解消されたりもするかもしれませんし。

採掘実験は始まったばかりですが。
ぜひとも、成功して実用化してもらいたいと思います。

関連リンク


有賀 訓¥ 1,680


石井 彰¥ 777


2012年2月13日月曜日

2030年までに技術革新によって全ての仕事の50%が消滅「消える仕事」と「新しい仕事」


技術の進歩により18年以内に仕事の50%がなくなってしまうということを
トーマス・フレイという方が語っていたそうです。

そのことをまとめていたページがありましたので
簡潔に記述しておきます。


1.電力業界

現在の発電は、高価な上に非効率で一方向へのエネルギー供給しか行えません。しかし2030年では、既存の大規模発電所からの送電電力にほとんど依存せずに、エネルギー供給源と消費施設をもつ小規模なエネルギー・ネットワーク「マイクログリット」が普及することで大規模な火力発電所などは消えてしまうだろうといいます。「マイクログリット」でのエネルギー供給源は分散型電源であり、太陽光発電、風力発電、バイオマス発電、コジェネレーションなどを組み合わせたものです。

マイクログリッドによって、発電会社や電力輸送網を維持・運営してきた会社の仕事は減少します。また、それらの会社は大きな変革が求められるでしょう。

消える仕事
・発電所の閉鎖
・多くの鉄道や交通機関で労働者が必要なくなる
・大規模な風力発電所、天然ガス、バイオ燃料の発電所は閉鎖(マイクログリッドは小規模エネルギー・ネットワークのため)
・電力会社の維持管理者(エンジニア)
・エネルギー網のメンテナンス(修理工)

新しい仕事
・小型の発電装置生産
・マイクログリッドを操作するためのエンジニア、マネージャーなど
・その他



2.自動車産業

運転は、時間、エネルギー、お金の無駄です。また、自家用車の稼働率は10%しかありません。毎年500万人が交通事故で死傷しています。しかし、自動運転車によってこれら全てが解決します。

未来では、自動運転車によって輸送技術は格段に進歩し、自動車の台数自体が減少します。さらに運転というものの再定義が迫られます。

消える仕事
・トラック、タクシー、リムジン、バスなどの自動車ドライバー
・ガソリンスタンド、駐車場、交通警察、交通裁判所
・交通事故によるケガ人に対処していた医師、看護婦
・ピザを代表とした宅配員
・郵便局の郵便物配達員
・宅配業者の宅配員(フェデックス、ヤマト、佐川などの宅配員)
・自動車製造業者など

新しい仕事
・交通監視員
・自動化された交通システムのデザイナー、建築家、エンジニア
・もしも事故が発生したときの緊急トラブル解決スタッフ

3.教育

サルマン・カーンの語る「ビデオによる教育の再発明」のように、これからはインターネット上にある教材で学習し、自力で勉強できるようになります。このシステムが普及すれば、これまでのような画一的な学校の授業は不要となります。体系化された学習システムを教師ではなくコンピュータから学び、専門的で複雑な問題だけを専門の教師から学ぶようになるでしょう。また、わざわざ高い授業料を払って学校に行かなくても同じ内容を低価格で学ぶことができ、自分には必要のないくだらない授業を聞かなくてもよくなります。

未来では、これまでのように一方的に教え込むような仕事はなくなり、学習する人間をサポートする仕事が必要となります。

消える仕事
・教師
・トレーナー
・教授

新しい仕事
・コーチ
・学習コースデザイナー



4.製造業

立体的なものを製造できる3Dプリンター技術の進歩によって、これまでのようなネジでとめたり、溶接したり、塗装したりという仕事は不要となります。また、大企業にしか作れなかったものも、中小企業でも製造可能となりあらゆるものが3Dプリンターで製作されるようになるでしょう。それは、自動車や機械などは言うに及ばず、衣服などを扱う軽工業から建築などの建設業、あるいは食品産業といったあらゆる産業で応用が可能です。

また、この3Dプリンター技術によって「店で商品を選らんで買う」という概念も消えさり、未来ではネットでボタンを押せば、工場で自動的にあなたのサイズにピッタリの製品が必要な数だけ作られて配送されます。そのため、ほとんどの製造業者と小売業者の仕事はなくなりますが、製品の設計やデザインなどの需要が拡大します。

消える仕事
・衣類メーカー、衣料品小売業者、靴メーカー、靴の小売業者
・建築資材、木材、石、石膏、砂利、コンクリート、その他多くの建設産業者
・あらゆる製造業者、小売業者

新しい仕事
・3Dプリンターの設計、エンジニアリング、製造
・3Dプリンターの修理工
・工業デザイナー、スタイリスト
・3Dプリンターの”インク(原材料)”販売者



5.ロボット

人間の労働を代替してくれる究極の機械装置ロボット。日進月歩の開発により、より複雑でより多機能なロボットが多く生み出されています。それらは最終的に、人間の仕事の全てを行ってくれるようになるでしょう。

高性能ロボットの開発によって、ほぼ全ての物理的な仕事をロボットが行うようになり、人間の仕事は精神的、知的なものに集中します。

消える仕事
・漁師ロボットによって漁師は消えます
・農業ロボットによって農家は消えます
・検査ロボットによって検査官は消えます
・兵士ロボットによって兵士は消えます
・3Dプリンターから出てくる建築資材をロボットが組み立てて家を建築するようになり大工は消えます
・ロボットがロボットを製造するようになります

新しい仕事
・ロボットデザイナー、エンジニア、修理工
・ロボットセラピスト
・ロボットのトレーナー
・ロボットのファッションデザイナー

これら以外にも新しい技術が生まれることで、より多くの仕事は消えてしまいます。しかし、その代わりに新しい仕事も生まれるでしょう。

また、あらゆる技術革新は、単純な仕事を真っ先に消し去ります。しかし、職を失った人の多くがこれらの単純労働であり、労働の需要と供給を一致させることが大きな社会問題となるでしょう。技術革新によって、人間の再定義が迫られているのかもしれません。



参考ページ



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2012年2月10日金曜日

ナースが聞いた「死ぬ前に語られる後悔」トップ5



Facebookのタイムラインに何度も流れてくる記事があります。

印象深い内容で、今の自分を見つめる意味でも役に立ちました。

ナースが聞いた「死ぬ前に語られる後悔」トップ5

1.「自分自身に忠実に生きれば良かった」

「他人に望まれるように」ではなく、「自分らしく生きれば良かった」という後悔。
Ware さんによると、これがもっとも多いそうです。
人生の終わりに、達成できなかった夢がたくさんあったことに患者たちは気づくのだそう。
ああしておけばよかった、という気持ちを抱えたまま世を去らなければならないことに、人は強く無念を感じるようです。

2. 「あんなに一生懸命働かなくても良かった」

男性の多くがこの後悔をするとのこと。
仕事に時間を費やしすぎず、もっと家族と一緒に過ごせば良かった。
と感じるのだそうです。

3. 「もっと自分の気持ちを表す勇気を持てば良かった」

世間でうまくやっていくために感情を殺していた結果、可もなく不可もない存在で終わってしまった。
という無念が最後に訪れるようです。

4. 「友人関係を続けていれば良かった」

人生最後の数週間に、人は友人の本当のありがたさに気がつくのだそうです。
そして、連絡が途絶えてしまったかつての友達に想いを馳せるのだとか。
もっと友達との関係を大切にしておくべきだった、という後悔を覚えるようです。

5. 「自分をもっと幸せにしてあげればよかった」

「幸福は自分で選ぶもの」だと気づいていない人がとても多い、と Ware さんは指摘します。
旧習やパターンに絡めとられた人生を「快適」と思ってしまったこと。
変化を無意識に恐れ「選択」を避けていた人生に気づき、悔いを抱えたまま世を去っていく人が多いようです。

自分に嘘をついて生きていることを死ぬ間際に後悔するんですね。
もっと、自分に素直に、変化に恐れず、失敗を恐れず、生きたいと思いました。

参考ページ



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後悔しない生き方 [単行本]
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死ぬときに後悔すること25 [ハードカバー]

2012年2月9日木曜日

赤外線を当て他の細胞を傷つけずにがん細胞だけを退治



Newton (ニュートン) 2012年 03月号 [雑誌] [雑誌]
ニュートンの3月号を読んでいると。
光でがんを退治”という小さな記事がありました。
これはスゴイとおもって調べていると。

ニュースなどで2011年11月8日に取り上げられていたようだ。

けっこうスゴイことだと思うんだけど、 サイエンス系やら医学系のニュースをみているのに
入ってこなかった。
取りこぼしていていただけでもあるが。
もっと大々的に取り上げられてもいい内容だと思うので シェアしたい。



がん細胞 近赤外線で退治

マウス実験8割効果
近赤外線を当てる方法で、他の細胞を傷つけずに
がん細胞だけを退治することに、米国立衛生研究所(NIH)の
小林久隆主任研究員らのチームがマウスを使った実験で成功。
6日付の米医学誌ネイチャーメディシン(電子版)に発表した。

がん治療には外科手術のほか、放射線照射や抗がん剤投与などがあるが
チームが開発した方法は副作用が小さいとして、2~3年以内の臨床応用を目指している。
チームは、がん細胞にあるタンパク質と結び付きやすい「抗体」に
特定の波長の近赤外線で発熱する化学物質を取り付け
悪性がんを移植したマウスに注射した。

悪性がんを移植したマウスは通常、18日以内で死ぬが
この抗体を注射したマウス10匹に近赤外線を4週間に1回、計4回照射すると
うち8匹でがんがほとんど消滅し、
1年以上も生存した。がんの再発もなかったという。

小林さんによると、近赤外線は10センチ程度は体に浸透するため
人間での応用も可能という。
小林さんは「発熱する化学物質を取り付ける抗体は
肺がんと乳がん、悪性リンパ腫、前立腺がんで米国などで承認されており
まずこれらのがんを対象に臨床応用を進めたい」と話している。


参考ページ



石原 結實¥ 1,365

岡崎 公彦¥ 1,050

2012年2月8日水曜日

ワインが健康に良いは嘘だった。- アメリカの研究が“都市伝説”暴くー


あまりお酒を飲まない自分が唯一たしなむ程度にワインを飲むことができる。

ワインは他のアルコール飲料より健康にいいと
聞いてたから飲みの席ではワインをよく注文をしていた。

しかし、この「ワインが健康に良い。」というのは長年ずっといわれているだけで
じつは、捏造のようだというニュースが飛び込んできました。

2012年1月19日の健康百科というWEBサイトの健康ニュースにて
下記ニュースが記載されていました。

以下は引用です。

ワインと健康

酒にまつわる怪しい都市伝説は多い。その1つが、ワインは他のアルコール飲料より健康に良いというものだ。実際のところどうなのだろう。米テキサス大学のCharles Holahan氏らが、米医学誌「Journal of Studies on Alcohol and Drugs」の1月号(2012; 73: 80-88)に発表した論文によると、どうもこの都市伝説はウソらしい。


「フレンチパラドックス」が生んだワインの都市伝説


 フランス人が肉や乳製品を中心とした高脂肪な食生活を送っているにもかかわらず、心疾患などの生活習慣病に罹患する率が低いという「フレンチパラドックス」を説明する理由として、フランス人はよくワインを飲むからだといわれた時期が1990年代にあった。恐らくこのころから、健康に良いというワインの都市伝説が生まれたのだろうが、すでに「フレンチパラドックス」自体が否定されている(「Archives of Internal Medicine」2009; 169: 659-69)現在でも、ワインに特別な効能を期待する向きは多い。

 Holahan氏らは、55~65歳の男女802人を、飲酒習慣によって3つのグループに分けた。内訳は、全く飲酒をしないグループ(345人)、ワインを主に(飲酒量の3分の2以上)適度に(1日1~2杯程度)飲酒するグループ(176人)、ワインはほとんど飲まない(飲酒量の3分の1以下)が他のアルコールは適度に飲むグループ(281人)の3群。その後の寿命を、20年にわたり追跡調査した。


ワイン好きが長生きなのはワインのせいではない

その結果、飲酒群は非飲酒群より有意に長生きしたが、主にワインを飲む群とワインはあまり飲まない群では、寿命に有意な差が見出せなかった。

主にワインを飲むか飲まないかだけで単純に両者を比較した場合、後者は前者より死亡率が1.85倍も高かったという。しかし、ワインをあまり飲まない群は、より高齢で、男性の比率、健康に問題を抱える人の割合、喫煙率がすべて高く、社会経済的な地位も低い上、積極的な運動もしないという傾向が認められたため、それらの要因を差し引いたところ、両者の間の差がなくなってしまった。つまり、主にワインを飲む人がワインをあまり飲まない人より長生きしたのは、ワイン自体のせいではなかったというわけだ。

 ワイン信奉者には少し気の毒な研究結果ではあるが、アルコールを適度にたしなむ人は、全く飲まない人より長生きできることは実証されたようなので、それでよいのではないだろうか。


参考リンク



井上 健二¥ 767


2012年2月7日火曜日

科学的に偽りであることが証明された体に関する10の迷信

ライフハッカー[日本版]で 興味深い記事がありました。

科学的に偽りであることが証明された体に関する10の迷信
という題材で、よく言われてる根拠がありそうな
体にまつわることが実は嘘であることが記載されています。

健康などに気をつける自分としては、
理解をしておくべき内容なので、
こちらにも、保存しておきます。

以下は、ライフハッカー[日本版]の引用です。

頭を剃ると髪が濃くなる

人気コメディドラマ『Seinfeld』の中でも、「剃ると2倍濃くなるぞ」と周りに警告されながら、ジェリーが胸毛を剃ることを決意するというエピソードがありました。ドラマ中ではいざ知らず、現実の世界では全くのガセネタです。もし剃って髪の毛が濃くなるなら、髪が薄くなったのを気にしている人はみんな頭を剃るはずです。子どもの健康の研究者Rachel C. Vreeman氏と小児科の助教授Aaron E. Carrol氏は、次のように説明しています。
この情報が間違っていることは科学的に証明されています。1928年に行われた医学的な調査で、頭を剃ることは髪の成長とは何の関係もないことが明らかになっています。さらに、その後の研究でも、頭を剃ることが髪の濃さにも、成長速度にも無関係であることがわかりました。
髪を剃るという行為は、頭の表面から髪の毛のすでに死んでしまった部分を取り除くだけであり、頭皮の中にある生きた部分(すなわち毛根)には何ら影響を与えません。おそらく剃り上げたばかりの頭の毛は、通常の毛髪のように先端が細くなっていないので、あたかも毛が濃くなったような印象を与えるのでしょう。また、生えてきたばかりの髪の毛は、太陽光や化学物質による脱色作用をまだ受けておらず、比較的濃い色を保っているのも、髪が濃くなったという印象を与える一因かもしれません。
剃られた頭は粗野な印象を与えるので、髪が濃くなったように見えるだけで、実際はそうではないようです。


カロリー計算だけしてればいい

多くの人が、体重をコントロールするには摂取カロリー量と消費カロリー量だけ気にしていればいい、と思っているようです。しかし、人体はそれほど単純なものではありません。たしかに摂取するカロリーを減らすことで、ある程度の効果はありますが、すべての食品に同等に当てはまるわけではないです。例えば、キャンディーバーとキュウリはほぼ同じカロリー量ですが、味も違えば含まれる栄養素も異なります。この2つの食品が人体にまったく同じ影響を与えるとは考えられません。
カロリーがすべてだと考えることの問題は、カロリーを何か人体に直接関係あるものだと思い込んでしまうことにあります。カロリーは熱量を計る単位であり、基本的には食べ物に適用される単位ではありません。Wikipediaによると、カロリーは「1グラムの水の温度を1度上昇させるのに必要なエネルギー」とあります。つまり、カロリーは測定値のことであり、人体が燃料として使う具体的な何かではないのです。実際に人体が使うのは、消化した食べ物や飲み物の中に含まれる栄養素です。いくら低カロリーだとしても、ジャンクなものを食べれば健康によいわけはありません。
一方で、栄養学の教授Mark Haub氏の著書『twinkie diet』を引き合いに出して反論する人もいます。Haub氏は、3分の2がジャンクフードで構成された低カロリーダイエットを実践し、それなりの効果をあげています。しかし、これは一例であり、万人に当てはまるわけではありません。Haub氏本人でさえ自らの発見に疑問を感じているようです。
この結果は何を意味するのでしょうか? 私が人一倍健康だということでしょうか? それとも、我々は健康に関して生物学的な何かを見落としているのでしょうか?
Haub氏は、一日当たりのカロリー摂取量を800カロリー減らしました。これはとても大きな数字で、体重の増減にカロリーが大きく関わることには疑いはありません。しかし、カロリーを計算しているだけでは、体全体のことは把握できないのです
糖分の消化過程は、異なる食品が異なる結果を生むよい例を示しています。Michael Eades博士は、Ancel Keys氏の研究とJohn Yudkin氏の2つの研究を例に挙げています。どちらも異なる栄養素を含む、低カロリーな食品についての研究です。Keys氏の研究では、炭水化物をたくさん摂り、脂肪はあまり摂りませんでした。Yudkin氏の研究では、反対の条件でした。結果はかなり異なり、Yudkin氏の被験者達が健康状態で実験を終えたのに比べ、Keys氏の被験者達は健康とはいえない結果で終わったそうです。
食事療法士のKari Hartel氏は、人体における栄養素の処理過程について次のように説明しています。
食物繊維は、体内で完全に消化されることはなく、摂取してもあまりカロリーが増えません。タンパク質は、消化されるときに他の栄養素に比べ多くのカロリーを消費します。また、タンパク質は食べ物が胃から腸へ移動する時間を遅らせる作用があり、満腹感を持続させる効果があります。
毎日決められたカロリー摂取量だけを守っていれば健康になれる、というアイデアは魅力的です。しかし、現実的には食べ物と人体の関係はもっと複雑です。カロリー摂取量を減らすことが減量に効果的だとしても、カロリーだけが指標になるわけではありません。現在の体重、目標減量値、食事の栄養バランス、燃焼カロリー量、エクササイズで増加した筋肉量、一日のうちにじっとしている時間など、あらゆる要素が健康と減量に関係します。たしかにカロリーを大幅に削減すれば短期的な減量効果は見こめるかもしれませんが、トータル的な健康を考えた場合には、他の様々な要素にも気を配る必要があるのです


睡眠時間は一日8時間必要

よく一日8時間睡眠が必要だと言いますが、たとえ誰かにとってはそれが真実だとしても、万人に当てはまるわけではありません。
『Hindustan Times』は、ヨーロッパでのある研究結果について指摘しています。この研究で、「ABCC9」で知られる特定の遺伝子を持っている人は、平均的な人に比べて極端に短い睡眠をとるだけでよいことがわかったそうです。同じ遺伝子はミバエにも見つかり、科学者たちはこの遺伝子を操作することによって、ミバエが休息する時間を操作することができました。人によって、必要な睡眠時間は様々なのです。8時間必要な人もいれば、8時間では多すぎる人もいます。
さらに、『Wired Magazine』は睡眠の代わりになると言われている「オレキシンA」という化学物質について紹介しています。この物質は人体にも少量存在しており、この物質が枯渇すると人間は疲労を感じます。不眠症治療のために、オレキシンAを鼻腔スプレーに入れて処方する実験も行われているようです。
UCLAでは、疲労したサルにオレキシンAを投与する実験が行われました。30~36時間、睡眠を取らせずにおいたサルのグループにオキシレンAを与え、別のグループにはプラシーボとして塩を与えて、標準的な認知テストを行いました。オキシレンAを与えられたサルが、睡眠不足でない通常のサルと同程度のスコアを出した一方で、塩を与えられただけのサルは極端に悪いスコアだったそうです。
オキシレンAは発見されて間もない物質ですが、睡眠が一般的に考えられているようなものではない可能性を示唆しています。もちろん、誰にでも当てはまるわけではないとしても、一日に8時間の睡眠をとることは悪いことではありません。


薄明かりでの読書は目が悪くなる

暗いところでの読書は眼によくないと言われています。それが、ベッドサイドのランプや読書用ライトが売られている理由です。皆さんも親や先生から「本を読む時はライトをつけなさい」と言われてきたのではないでしょうか。ところが、子どもの健康の研究者Rachel C. Vreeman氏と小児科の助教授Aaron E. Carrol氏によると、薄明かりでの読書は眼を緊張させるものの、深刻な問題を引き起こすことはないとのことです。
今日の眼科学における共通認識は、薄明かりで読書をしても眼に深刻なダメージを与えることはない、というものです。暗いところでの読書は眼の緊張を引き起こしはしますが、眼の機能や構造に回復不可能なダメージを与えることはありません。シェーグレン症候群(自己免疫疾患の一つ)の患者でさえ、眼を緊張させる条件下で読書をして視力が低下した後でも、読書を止めるとまた視力が回復したという報告があります。
かつて近視に関するあるレビュー記事が、薄明かりで読書したり本を顔に近づけすぎると、眼球の成長を妨げたり、屈折障害を引き起こす可能性があると結論付けたことがありました。その記事が引用した証拠は、近視の増加率の疫学的証拠と、学術経験者の近視率の高さでした。著者はこの仮説はまだ「科学的な信用を得る」始まりの段階だと述べていたのですが、過去において、ろうそくやランタンなどの薄明かりでの読書が一般的だったとしても、そして、過去数世紀において近視が増加したという事実を加味しても、薄明かりでの読書が眼に悪いという証拠にはなりません。このレビュー記事とは対照的に、多くのオンラインの専門家は薄明かりでの読書は眼にダメージを与えないという結論に至っています。


クラゲに刺されたらオシッコをかければいい

人気TV番組『フレンズ』のエピソードで、Monicaがクラゲに刺されたとき、Joeyが「オシッコをかければいいんだ!」と言う場面がありました。これはコメディードラマの一場面ですが、「クラゲに刺されたらオシッコをかけるといい」と本気で信じている人は大勢います。これは全くの間違いです。『Why Do Men Have Nipples?』の著者であるMark Leyner氏とBilly Goldberg博士は次のように言っています。
クラゲに刺されたときの正しい対処法は次のとおりです。まず傷口からできるだけ触手を取り除きます。可能なら手袋をしてください。傷口を酢でよく洗いましょう。酢に含まれる酢酸が皮膚に残っている刺胞(トゲの細胞)を不活性化してくれます。酢がなければ塩水でもOKです
ある実験では、尿やアンモニア、アルコールはクラゲの刺胞をむしろ活性化させてしまったそうです。つまり、傷口に尿をかけると被害はより拡大してしまいます。クラゲに刺されたからといって決してオシッコをかけないように!


代謝が悪いと太る

若くて代謝のいい身体の方が多くのカロリーを消費するのは事実です。だからといって、元気で健康的な人がみな代謝のいい身体を持っている、と結論付けるのは誤り。たとえば、ABC Newsが行った、肥満学の権威であるMayoクリニックのJim Levine博士へのインタビューが参考になります。Levine博士が、痩せている人と太っている人の代謝について調査したところ、結果は一般的に信じられていることとは違っていたそうです。痩せている被験者Kathy Stricklandさんと太っている被験者Dawn Campionさんを比較して、Levine博士は次のように説明しています。
太っているDawnさんの基礎代謝はかなり高いものでした。実は、肥満の人が痩せた人に比べて基礎代謝が高いことはよく知られた事実です。基礎代謝はその体を保つために燃焼するカロリー量なので、体が大きい人は基礎代謝も大きくなります。反対に体が小さければ基礎代謝も小さいのです。
Levin博士は、太り過ぎの原因は代謝の速度の問題というよりは、彼らの座りっぱなしのライフスタイルにあると考えています。太り過ぎの問題は、不健康な食事や運動不足、その他様々な要因が複合して起きるものであり、代謝だけが原因ではないということです。


寒かったり水に濡れると風邪をひく

母親から「風邪をひくからもう一枚ジャケットを着なさい!」と言われたことはありませんか? もしくは、水に濡れた後で冷たい空気に当たったとき、どうも具合が悪くなりそうだ...と感じたことはありませんか? どんな気分になったとしても、寒いからといって風邪をひくわけではありません。風邪はウイルスが原因であり、特定のウイルスに感染しなければひかないのです。『Why Do Men Have Nipples?』の著者であるMark Leyner氏とBilly Goldberg博士は、次のように説明しています。
寒かったり、水に濡れたからといって風邪をひくわけではありません。しかし、誰もそれを認めようとしないのです。一般的な風邪はウイルスによって引き起こされます。このウイルスはそこかしこにあり、接触を完全に避けることは困難です。また、風邪を引いている人に接触すれば感染しやすくなります。風邪を引いている人にはあまり近づかないようにするか、後でよく手を洗いましょう。睡眠不足や食生活の乱れも体の抵抗力を弱め、風邪をひく原因になります。風邪をひいたときは、よく休息をとり、きちんと食事をとるようにしてください。チキンスープを少し飲むのもお薦めです。
では、冬に風邪を引く人が多いのはなぜでしょうか? 『New York Times』がこの問いに答えています。
風邪は人から人へのウイルスの感染で起こります。冬になると、人々は室内で過ごす時間が長くなるため、人とより近い距離で長時間一緒にいる機会が多くなります。オフィスや家庭に風邪を引いている人がいれば、他の人にも感染しやすくなるわけです。もちろん冬でなくとも、風邪を引いている人には近づきすぎないほうがよいでしょう。


体温は頭から逃げやすい

体温が上がると一般的に頭も暖かくなってきます。それで、人は外出するときに頭に何かかぶって体温を保持しなければ! と思うわけです。この考えは的を得ているように思えますが、体の他の部位に比べて、頭から体温が逃げやすいという理由はどこにもありません。子どもの健康の研究者Rachel C. Vreeman氏と小児科の助教授Aaron E. Carrol氏は、帽子をかぶっても体全体の体温を保てるわけではないと指摘しています。
この迷信はおそらく、かなり昔の軍隊の極寒地におけるサバイバルスーツの研究から来ています。その研究では、極寒地における体温の奪われ方を調査し、このとき兵士達は全身をサバイバルスーツで覆っていたものの、頭部だけは露出していました。当然、「頭から最も多くの熱が逃げた」という結果になったわけです。
専門家によれば、もしこの実験を水着だけを着て行ったとしたら、頭部から逃げた熱は体全体から逃げた熱の10%にも満たなかっただろうとのことです。さらに最近の研究でも、頭部はとくに熱が逃げやすい部位ではない、ということが明らかになっています。体のどの部分であれ、露出している範囲が大きいほど、体温はより奪われるのです。よって、寒い屋外に出る時は体全体をカバーするようにしましょう。頭をカバーするかどうかは特別重要なことではありません。


ヘビの毒は吸い出せばいい

ヘビに噛まれたときに毒を吸い出すというのは、気持ち悪いだけでなく、あまりいい考えではありません。『Why Do Men Have Nipples?』の著者Mark Leyner氏とBilly Goldberg博士は、「そんなことをすればよけい傷口付近の感染が広がってしまう」と警告しています。American Red Crossによると、ヘビに噛まれたときは毒を吸い出す代わりに次のように対処すべきとのことです。
  • 傷口を石けんと水でよく洗う。
  • 噛まれた部位を動かさず、心臓より低くしておく。
  • 医療救助を呼ぶ。
場合によっては、毒のめぐりを遅らせるために止血帯を緩めに巻いておくのもよいでしょう。ただし、決して毒を吸い出そうとしてはいけません。


夢遊病者を起こすと危険

科学によって否定されたにもかかわらず、多くの人が未だこの迷信を信じています。おそらく、急に起こされてびっくりした夢遊病者が、思わず周囲の人を叩いたケースがあったのかもしれません。
夢遊病者は目を覚ましたときに自分がベッドにいないことに驚きます。彼らは方向感覚を失っており、多くの場合、自分が誰であるかも忘れており、それが恐怖を引き起こすのです。しかし、夢遊病者を勝手に歩き回らせておくほうがよっぽど危険。睡眠障害センターのディレクターAna C. Krieger博士は、New York Timesのインタビューで「最もよい対処法は夢遊病者をベッドまで連れ戻すことだ」と言っています。必要であれば起こしてもかまいませんが、そのままベッドまで誘導するほうがより安全な処置でしょう。


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2012年2月6日月曜日

癌(ガン)ウィルス治療

今朝、あさイチというNHKの番組で
驚き!がんワクチン治療最前線
という特集があました。

番組内で、ガンが発見され治療困難といわれていた人の
体の腫瘍ががんワクチンによりなくなっていた事例が紹介されていました。

医療の進歩はすごいなあとおもいましたが、最後まで番組はみれなかったので、
自分の理解のためにも、このがんワクチンを記録し理解を深めておきたい
とおもいました。


癌(ガン)の治療方法

主な治療法は外科手術、抗がん剤、放射線の3つ。
NHKの番組「あさイチ」では「がんワクチン治療」が紹介。

がんワクチン治療

患者自身の免疫力を高め、がん細胞を攻撃するもので、副作用が少なく、月に数回通院して注射を受けるだけという利便性がある。
2012年1月現在の日本では臨床試験の段階だが、効果に救われる人も出てきています。

NHKの番組「あさイチ」での事例 がんワクチン治療の体験者
すい臓がんでもう治療法がないと言われたものの、肝臓に転移した腫瘍が消え、家族旅行を楽しめるまでに回復した30代の主婦。
余命2か月と言われ抗がん剤治療を始めたものの副作用で投与を止めざるをえず、絶望のふちをさまよったが、症状が改善した40代の男性。


「がんワクチン」とは?

“治療”するワクチン。自分の持つ免疫能力を活性化させ、がん細胞を攻撃。
副作用が少なく、延命効果が認められるのが特徴。
ワクチンの中に入っているのは、『ペプチド』と言われるタンパク質の断片。
『ペプチド』はがん細胞の表面に角のように出ているもので、これが治療に大きく役立っている。


「がんワクチン」での治療を受けるためには

がんワクチンはまだ承認されていません。
受けるには臨床研究に参加するという方法がありますが、
さまざまな条件があります。また、
誰にでも効果が認められているというわけではありません。

≪臨床研究 参加の条件≫
・がんの種類
・進行度
・白血球の型・数
・リンパ球の数
・治療歴
・期間・人数


がんワクチンの実用化
薬は、大学などによる「臨床研究」、製薬会社が患者に投与し効果や安全性を調べる「治験」、国が審査をして「承認」という道を経て実用化されます。現在、日本国内で実用化に向けて動き出したがんワクチンを表にまとめました。もっとも進んでいるものは、治験の第3段階を終了しており、早ければ今年か来年には日本初のがんワクチンが実用化される見込みです。


あるといいもの
インターネットで「がんワクチン」などで検索すると
紹介されているWEBサイトが見つかる。
がんワクチンの臨床研究を受け付けている病院や研究所が一覧が
あると便利だ。


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