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2012年6月7日木曜日

AKB48「第4回選抜総選挙」順位結果

2012年6月6日水曜日
AKB48「第4回選抜総選挙」順位結果の発表がありました。

TVでも放送され、Google+やYoutubeなどでも
みることができました。

関心がなかった自分も
これだけ情報に触れる機会あると
気になりみていました。

上位64名の順位の発表でした
徳光さんが「チーム○○」というだけで会場がどよめいたり
所属チームで応援している人がいるのでしょうね。

最終的な順位結果を見て
名前だけでは、わかりにくいなあとおもっていたら
こちらのサイトにまとまっていました。
http://akb48matome.com/archives/51825203.html
こちらのサイトもGoogle＋のそれぞれの写真をつかっているので
はっきりとわかりませんが。
それでも、文字だけよりもわかりやすい。
そして、さらに、速報値と昨年のデータまであって詳しい。

(一部抜粋)

順位	名前	総票数	速報順位	前回順位
1位	大島優子（K）	108837	1	2
2位	渡辺麻友（B）	72574	3	5
3位	柏木由紀（B）	71076	2	3
4位	指原莉乃（A）	67339	4	9
5位	篠田麻里子（A）	67017	6	4
6位	高橋みなみ（A）	65480	5	7
7位	小嶋陽菜（A）	54483	11	6
8位	板野友美（A）	50483	9	8
9位	松井珠理奈（S）	45747	8	14
10位	松井玲奈（S）	42030	7	10
11位	宮澤佐江（K）	40261	10	11
12位	河西智美（B）	27005	17	16
13位	北原里英（B）	26531	16	13
14位	峯岸みなみ（K）	26038	15	15
15位	横山由依（K）	25541	12	19
16位	梅田彩佳（K）	24522	14	22
17位	高城亜樹（A）	23083	13	12
18位	山本彩（N）	23020	18	28
19位	渡辺美優紀（N）	19159	19	×
20位	秋元才加（K）	19121	32	17
21位	佐藤亜美菜（B）	17009	21	18
22位	倉持明日香（A）	14852	34	21
23位	島崎遥香（4）	14633	22	×
24位	高柳明音（K2）	14111	20	23
25位	秦佐和子（K2）	13920	24	33
26位	増田有華（B）	13166	25	20
27位	大矢真那（S）	12142	28	30
28位	矢神久美（S）	11712	33	×
29位	須田亜香里（S）	11323	26	36
30位	古川愛李（K2）	11179	22	×
31位	木崎ゆりあ（S）	10554	35	×
32位	小木曽汐莉（K2）	9596	29	×
33位	岩佐美咲（A）	9297	45	×
34位	松村香織（S研）	9030	39	×
35位	向田茉夏（K2）	8552	27	×
36位	仲谷明香（A）	8505	36	×
37位	中田ちさと（A）	8315	40	×
38位	宮崎美穂（B）	8173	49	27
39位	永尾まりや（4）	7809	53	×
40位	藤江れいな（K）	7782	41	40
41位	小林香菜（B）	7195	43	×
42位	前田亜美（A）	7168	55	37
43位	福本愛菜（N）	6912	54	×
44位	仲川遥香（A）	6890	38	24
45位	田野優花（4）	6694	×	×
46位	山田菜々（N）	6683	42	×
47位	宮脇咲良（H）	6635	×	-
48位	片山陽加（A）	6602	51	×
49位	武藤十夢（A研）	6428	30	×
50位	石田晴香（B）	6333	48	×
51位	菊地あやか（K）	6185	61	×
52位	多田愛佳（A）	6140	52	25
53位	松井咲子（K）	6058	×	38
54位	山内鈴蘭（4）	6027	47	×
55位	仁藤萌乃（K）	6025	×	31
56位	木本花音（E）	5982	44	×
57位	大場美奈（4）	5969	56	35
58位	市川美織（4）	5963	59	39
59位	大家志津香（A）	5933	50	29
60位	小笠原茉由（N）	5919	31	×
61位	佐藤すみれ（B）	5706	×	34
62位	矢方美紀（K2）	5606	37	×
63位	中西優香（S）	5599	63	×
64位	小森美果（B）	5398	×	32

渡辺美優紀という人は前回のデータがないので
ぶち抜きで19位になったのだろうか？
だったら、すごいんじゃないかな。

2012年6月6日水曜日

頭を良くする方法、頭がよくなる食事法ブクペまとめ

このブクペのまとめ
本買う必要なくなると思えるほど
すっきり中身がまとめられているとおもいました。

最新脳科学でわかった頭を良くする方法、頭がよくなる食事法

■肥満で人生は暗くなる
　・報酬系：欲求が満たされたとき、満たされることが予測されると活性化する神経系
　・報酬系が活発化すると、脳の前頭葉や海馬がよく発達する
　・肥満が進むと報酬系のドーパミンの分泌が抑えられる
　・成功しても、満たされても、脳が気持ちよくならない
　・物事をやろうと言う気持ちは起きないが、食べ物への欲求だけはなくならない

■空腹が脳に良い習慣
　・空腹時にグレリンというホルモンが放出される
　・グレリンが放出されると報酬系が活性化し、意欲が増す
　・海馬に直接働いて、新しいことを覚える能力も発達する

■甘いものは脳に悪い？
　・血糖値をうまくコントロールできないと異常状態を引き起こす
　・血糖値の上下は、脳に悪影響を与えやすい
　・脳に良いのは、糖分よりも低GI(血糖を徐々に上げる)食品であるグルコース
　・甘くても低GIであるフルーツを食べればミネラルやビタミンも同時に摂れる

■DHAの多い魚(マグロ、カツオ、サバなど)を食べる
　・DHAは脳のもっとも多く含まれる脂肪酸で、不足すると記憶力が低下する
　・DHAと一緒に運動をすると、もっと脳は活性化する

■地中海料理を食べると健康にいい
　・地中海料理を食べると、循環器系の病気で死ぬ確率やがんにかかる確率が低下する
　・大きな要因はオリーブ・オイルに含まれるポリフェノール
　・ポリフェノールには強い抗酸化作用がある
勉強以外で頭が良くなる生活習慣

■有酸素運動をする
　・有酸素運動をすると最大酸素消費量が増え、学習能力がアップする
　・ジョギング、水泳、サイクリングなどが脳の機能を高める

■美しいものを見る
　・美しいものを見るだけで、後頭連合野(主に視覚をつかさどる)が活性化する
　・美人や好きな子を見るだけでも、報酬系が働き脳は発達する

■化粧は脳を大いに活性化する
　・化粧をするには、理想の女優さんの顔を見るので脳は活性化
　・うまくなるためにメイクの実演をマネするので、ミラー・ニューロンも刺激
　・手先をうまく動かすので、脳も活性化される
　・うまく化粧ができれば、報酬系も働きはじめる
　・化粧の効果は男女関係ないので、男性にもおすすめ

久保田競￥ 1,260

2012年6月5日火曜日

３０代で年収３０００万円を実現した３００人に聞いた！稼げる人稼げない人のまとめ

３０代で年収３０００万円を実現した３００人に聞いた！稼げる人稼げない人
ブクペのまとめが秀逸です。
本を買って読まなくてもいいのではないかと思えることもあるぐらいです。

今回きになったまとめはこれ

３０代で年収３０００万円を実現した３００人に聞いた！稼げる人稼げない人(東洋経済新報社)のまとめ

概要
30代で年収3000万円を実現した300人のアンケート調査の結果から、何があっても自力で稼ぐ方法をまとめた1冊
稼ぐ人の特徴
■職業の種類
　・経営者か専門家（医療、専門サービス）の人がほとんど
　・サラリーマンにはほとんどいない

■睡眠時間：一般人と同じ
　・起きる時間は朝7時起きが多い
　・睡眠時間：5～6時間が多い

■テレビ
　・1時間で「ニュース」「ビジネス関係」「ドキュメンタリー」

■人生を変えた本
　・特にないがほとんど(約半数はない)

■毎月の読書：9.88冊
　・月10冊以上読む人と読まない人の二極化
稼ぐ人と稼がない人の違いは？
■目に見える明らかな差はなかった
　・精神的なタフさもほとんど変わらない
　・将来のことが明確かといえば、4割以上はイメージできていない
　・努力次第で追いつく程度の差がしかない

■目に見えないほんのわずかのたった3つの違い
　①「変われる」という違い
　②「本気で働く」という違い
　③実現に至るまえでの「手順」という違い
変われる
■変われるとは？
　・自分の意思で自分の人生を変えられる

■普通の人は変われない2つの理由
　①単に生きているだけなら変わる必要がない
　②自主的に変わるのは面倒で変わりたくなんてない

■変われる人になる3つのポイント　
　①変化を受け入れられる姿勢を持つ
　②望む人生を求める決意をする(他人ではなく自分が望む)
　③自ら変化を起こす(自分で主体的に生きる)
本気で働く
■普通の人はなぜ本気で働かないのか
　・本気で働くという働き方を知らない、学んでいない、教えられていない
　・真面目に働くか手を抜いてもいいかの仕事でも食べるには困らない

■本気で働く5つのポイント
　①人の役に立つ・貢献する
　②目線・基準を高くもつ（相手の期待を超える）
　③目的に対して、合理的（時間の使い方も合理的）
　④長時間労働をする（残り少ない人生を、価値ある時間〈仕事〉に使う）
　⑤自己投資する（本を読む、人に合う）
成功への手順を踏む
■成功への手順
　・稼ぐ人になるにはなりやすい手順がある
　・適切な手順を踏むと、効率的、効果的に稼げる

■ゼロから年収3000万円を目指す5つの方法
　①弟子入りする（適切な会社に入る）
　②好き・強みを設定する（好き・強み×ニーズでビジネスを考える）
　③目標を設定する（目標を決め具体的な行動に移す）
　④やってみる（経験を積むことで、実現に至る）
　⑤思考を身につける（3000万円の価値をもらうには、それだけ大きな価値を提供する）

http://bukupe.com/summary/3530