5月を感じさせてくれる風景写真

G.Wに入ると気温もあがって
すごしやすくなります。
自然の緑が色濃く感じられます。

5月を感じてしまった風景写真です。

新しく開発された人工光合成の技術で化石燃料と同等の安価を実現できる

研究されている人工光合成の技術において
新しく開発された触媒により、自然界の光合成のスピードと
同等の変換率が記録されたという 記事がありました。

これにより 将来的に化石燃料と同等に
安価でエネルギーを得られる未来を 実現できる可能性があるそうです。

以下引用

植物は光合成によって太陽光をエネルギー源として、
二酸化炭素と水から糖や酸素を作り出している。
ヒトの経済活動により多くの二酸化炭素が排出され、
また 化石燃料の枯渇も不安視されることから、
アメリカ、日本、ヨーロッパを中心30年以上も、
大気汚染もなく再生可能なエネルギー源として人工的な光合成が研究されている。

人工光合成においての一番の問題はそのスピードであり、
これまで自然界の光合成スピードに対抗しうるものは産まれていなかった。
そこでスウェー デン王立工科大学のLicheng Sun博士率いる研究チームによって
開発された新たな触媒によって、自然界の光合成スピードと同等の変換率が記録された。

Sun博士によると、これは明確に世界最速であり人工光合成の開発において大きな進歩となったという。
これにより将来的に水素を生成するための、大規模な工業施設の建設が可能となり、
また従来の太陽電池技術と合わせることで、
より効率的なものを開発できるようになるだろう。
そして今後10年で、化石燃料と同等に安価なエネルギーを
得られる技術を開発することも可能だろうという。



元記事：
Artificial Photosynthesis Breakthrough: Fast Molecular Catalyzer
参考記事：
小記事：世界一早い人工光合成触媒の開発

原発ゼロでも実現可能 温室効果ガス２５％削減

"原発ゼロでも実現可能　温室効果ガス２５％削減"
NHKのニュースに記載されていました。

元となっている資料など公開されていないようですが、
今後、明らかになるでしょう。

原発がとまり、エネルギーをどうするかという問題が最優先になりがちでしたが
温室効果ガスの削減もしなくてはいけないので
国の機関が発表し、改善が行われていけば
いいですよね。

原発ゼロでも実現可能　温室効果ガス２５％削減

4月13日 4時37分

原発事故後の温暖化対策を検討している環境省の専門家委員会は、原発がなくても再生可能エネルギーを大幅に増やすなどすれば、２０３０年までに温室効果ガスの排出量を最大で２５％減らせるという試算を示しました。

地球温暖化対策を巡って、政府は、これまで温室効果ガスの排出量を２０２０年までに１９９０年に比べて２５％減らすという中期目標を掲げています。

しかし原発事故を受けて、政府の関係閣僚会議は、去年、原発への依存度を減らすことと温暖化対策の両立を図ることを盛り込んだ基本方針を示し、中期目標の見直しを含めた将来の温暖化対策について環境省の専門家委員会で検討するよう求めています。

今回の試算では、温室効果ガスの排出量を２０３０年までに１９９０年に比べてどれほど減らせるかについて、総発電量に占める原発の比率を０％から３５％の４段階で、また、再生可能エネルギーなどを増やす程度を３段階で推計しました。

その結果、原発が全くなくても、
再生可能エネルギーや省エネへの投資を大幅に増やすなどすれば、
温室効果ガスの排出量は最大で２５％減らせるとしています。
環境省は、今回は示していない２０２０年までの温室効果ガスの削減目標や必要な対策についても 来月をめどに複数の選択肢をまとめる方針です。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120413/k10014413631000.html

関連ニュース

• 原発ゼロで温室効果ガス削減可 （NHK）
• 温室効果ガス:原発ゼロでも25％削減 国立環境研が試算 （毎日新聞）
• 環境省検討会、2030年に原発未稼働なら温室ガス排出量は1990年比で約13%増と試算 （フジテレビ）
• 原発ゼロでも実現可能 温室効果ガス25％削減 （東京新聞）
• 国内製造業の温暖化ガス排出量が増加、原発事故響く （AFP通信）
• 廃炉時期、耐性評価し判断＝細野豪志環境・原発相インタビュー （時事通信）
• 温室ガス、削減の道開く＝細野環境相兼原発事故担当相・閣僚会見 （時事通信）
• 原発停止で「京都」達成に暗雲 25％削減も画餅 温室ガス3年ぶり増 （産経新聞）
• 原発停止で「京都」達成に暗雲 25％削減も画餅 温室ガス3年ぶり増 （産経新聞）
• 温暖化ガス削減、中環審が複数素案 原発依存度などで区分 （日本経済新聞）

やる気に関する驚きの科学

ダニエル・ピンクによるプレゼンテーションです。
インターネットによる情報の流通、
コミュニケーションができるようになり、
ノマドという働き方が生まれてきた。

働き方や報酬に関するモチベーションの潮流を知ることができるプレゼンだと思います。

ダニエル・ピンク　やる気に関する驚きの科学

（以下はTED公式日本語訳です）


最初に告白させてください。20年ほど前にしたあることを、私は後悔しています。あまり自慢できないようなことをしてしまいました。誰にも知られたくないと思うようなことです。それでも明かさなければならないと感じています。(ざわざわ) 1980年代の後半に、私は若気の至りから、ロースクールに行ったのです。(笑)


アメリカでは法律は専門職学位です。まず大学を出て、それからロースクールへ行きます。ロースクールで私はあまり成績が芳しくありませんでした。控えめに言ってもあまり良くなく、上位90パーセント以内という成績で卒業しました。(笑) どうも。法律関係の仕事はしたことがありません。やらせてもらえなかったというべきかも。(笑)


しかしながら今日は、良くないことだとは思いつつ、妻の忠告にも反しながら、この法律のスキルを再び引っ張り出すことにしました。今日はストーリーは語りません。主張を立証します。合理的で、証拠に基づいた、法廷におけるような論証で、ビジネスのやり方を再考してみたいと思います。


陪審員の皆さん、こちらをご覧ください。これは「ロウソクの問題」と呼ばれるものです。ご存じの方もいるかもしれません。1945年に、カール・ドゥンカーという心理学者がこの実験を考案し、様々な行動科学の実験で用いました。ご説明しましょう。私が実験者だとします。私はあなた方を部屋に入れて、ロウソクと、画鋲と、マッチを渡します。そしてこう言います。「テーブルに蝋がたれないようにロウソクを壁に取り付けてください」。あなたならどうしますか?


多くの人は画鋲でロウソクを壁に留めようとします。でも、うまくいきません。あそこで手真似をしている人がいましたが、マッチの火でロウソクを溶かして壁にくっつけるというアイデアを思いつく人もいます。いいアイデアですが、うまくいきません。5分か10分すると、たいていの人は解決法を見つけます。このようにすればいいのです。(解答のスライド) 鍵になるのは「機能的固着」を乗り越えるということです。最初あの箱を見て、単なる画鋲の入れ物だと思います。しかしそれは別な使い方をすることもでき、ロウソクの台になるのです。これがロウソクの問題です。


次にサム・グラックスバーグという科学者がこのロウソクの問題を使って行った実験をご紹介します。彼は現在プリンストン大学にいます。この実験でインセンティブの力がわかります。彼は参加者を集めてこう言いました。「この問題をどれくらい早く解けるか時計で計ります」。そして1つのグループには、この種の問題を解くのに一般にどれくらい時間がかかるのか、平均時間を知りたいのだと言います。


もう1つのグループには報酬を提示します。「上位25パーセントの人には 5ドルお渡しします。1番になった人は 20ドルです」。これは何年も前の話なので、物価上昇を考慮に入れれば、数分の作業でもらえる金額としては悪くありません。十分なモチベーションになります。


このグループはどれくらい早く問題を解けたのでしょう? 答えは、平均で3分半余計に時間がかかりました。3分半長くかかったのです。そんなのおかしいですよね? 私はアメリカ人です。自由市場を信じています。そんな風になるわけがありません。(笑) 人々により良く働いてもらおうと思ったら報酬を出せばいい。ボーナスに コミッション、あるいは何であれインセンティブを与えるのです。ビジネスの世界ではそうやっています。しかしここでは結果が違いました。思考が鋭くなり、クリエイティビティが加速されるようにとインセンティブを用意したのに、結果は反対になりました。思考は鈍く、クリエイティビティは阻害されたのです。


この実験が興味深いのは、それが例外ではないということです。この結果は何度も何度も、40年に渡って再現されてきたのです。この成功報酬的な動機付け―If Then式に「これをしたら これが貰える」というやり方は、状況によっては機能します。しかし多くの作業ではうまくいかず、時には害にすらなります。これは社会科学における最も確固とした発見の1つです。そして最も無視されている発見でもあります。


私はこの数年というもの、動機付けの科学に注目してきました。特に外的動機付けと内的動機付けのダイナミクスについてです。大きな違いがあります。これを見ると、科学が解明したこととビジネスで行われていることに食い違いがあるのがわかります。ビジネス運営のシステム、つまりビジネスの背後にある前提や手順においては、どう人を動機付け、どう人を割り当てるかという問題は、もっぱら外的動機付け、アメとムチにたよっています。20世紀的な作業の多くでは、これは実際うまくいきます。しかし21世紀的な作業には、機械的なご褒美と罰というアプローチは機能せず、うまくいかないか、害になるのです。どういうことか説明しましょう。


グラックスバーグはこれと似た別な実験もしました。このように若干違った形で問題を提示したのです。机に蝋がたれないようにロウソクを壁に付けてください。条件は同じ。あなたたちは平均時間を計ります。あなたたちにはインセンティブを与えます。どうなったのでしょう? 今回はインセンティブを与えられたグループの方が断然勝ちました。なぜでしょう? 箱に画鋲が入っていなかったら問題はバカみたいに簡単になるからです。 (「サルでもわかる」ロウソクの問題) (笑)


If Then式の報酬は、このような作業にはとても効果があります。単純なルールと明確な答えがある場合です。報酬というのは視野を狭め、心を集中させるものです。報酬が機能する場合が多いのはそのためです。だからこのような狭い視野で目の前にあるゴールをまっすぐ見ていればよい場合には、うまく機能するのです。しかし本当のロウソクの問題では、そのような見方をしているわけにはいきません。答えが目の前に転がってはいないからです。周りを見回す必要があります。報酬は視野を狭め、私たちの可能性を限定してしまうのです。


これがどうしてそんなに重要なことなのでしょうか? 西ヨーロッパ、アジアの多く、北アメリカ、オーストラリアなどでは、ホワイトカラーの仕事には、このような(サルでも分かる)種類の仕事は少なく、このような(本当のロウソクの問題のような)種類の仕事が増えています。ルーチン的、ルール適用型、左脳的な仕事、ある種の会計、ある種の財務分析、ある種のプログラミングは、簡単にアウトソースできます。簡単に自動化できます。ソフトウェアのほうが早くできます。世界中に低価格のサービス提供者がいます。だから重要になるのは、もっと右脳的でクリエイティブな考える能力です。


ご自分の仕事を考えてみてください。あなた方が直面している問題は、あるいは私たちがこの場で議論しているような問題は、こちらの種類でしょうか? 明確なルールと1つの答えがあるような? そうではないでしょう。ルールはあいまいで、答えは――そもそも存在するとしての話ですが――驚くようなものであり、けっして自明ではありません。ここにいる誰もが、その人のバージョンのロウソクの問題を扱っています。そしてロウソクの問題は、どんな種類であれ、どんな分野であれ、If Then式の報酬は――企業の多くはそうしていますが――機能しないのです


これには頭がおかしくなりそうです。どういうことかというと、これは感情ではありません。私は法律家です。感情なんて信じません。これは哲学でもありません。私はアメリカ人です。哲学なんて信じません。(笑) これは事実なのです。私が住んでいるワシントンDCでよく使われる言い方をすると、真実の事実です。(笑) (拍手) 例を使って説明しましょう。証拠の品を提示します。私はストーリーを語っているのではありません。立証しているのです


陪審員の皆さん、証拠を提示します。ダン・アリエリーは現代における最高の経済学者の1人です。彼は3人の仲間とともに MITの学生を対象に実験を行いました。学生たちにたくさんのゲームを与えます。クリエイティビティや運動能力や集中力が要求されるようなゲームです。そして成績に対する報酬を3種類用意しました。小さな報酬、中くらいの報酬、大きな報酬です。非常にいい成績なら全額、いい成績なら半分の報酬がもらえます。どうなったのでしょう? 「タスクが機械的にできるものである限りは、報酬は期待通りに機能し、報酬が大きいほどパフォーマンスが良くなった。しかし認知能力が多少とも要求されるタスクになると、より大きな報酬はより低い成績をもたらした」


それで彼らはこう考えました。「文化的なバイアスがあるのかもしれない。インドのマドゥライで試してみよう」。生活水準が低いので、北アメリカではたいしたことのない報酬が、マドゥライでは大きな意味を持ちます。実験の条件は同じです。たくさんのゲームと、3レベルの報酬。どうなったのでしょう? 中くらいの報酬を提示された人たちは、小さな報酬の人たちと成績が変わりませんでした。しかし今回は、最大の報酬を提示された人たちの成績が最低になったのです。「3回の実験を通して、9つのタスクのうちの8つで、より高いインセンティブがより低い成績という結果となった」


これはおなじみの感覚的な社会主義者の陰謀なのでしょうか? いいえ、彼らはMITに、カーネギーメロンに、シカゴ大学の経済学者です。そしてこの研究に資金を出したのはどこでしょう? 合衆国連邦準備銀行です。これはまさにアメリカの経験なのです。


海の向こう、ロンドン・スクール・オブ・エコノミクス (LSE) に行ってみましょう。11人のノーベル経済学賞受賞者を輩出しています。偉大な経済の頭脳がここで学んでいます。ジョージ・ソロス、フリードリヒ・ハイエク、ミック・ジャガー。(笑) 先月、ほんの先月のこと、LSEの経済学者が企業内における成果主義を導入した工場 51の事例を調べました。彼らの結論は、「金銭的なインセンティブは… 全体的なパフォーマンスに対しマイナスの影響を持ちうる」ということでした。


科学が見出したこととビジネスで行われていることの間には、食い違いがあるのです。この潰れた経済の瓦礫の中に立って私が心配するのは、あまりに多くの組織が、その決断や、 人や才能に関するポリシーを、時代遅れで検証されていない前提に基づいて行っていること、科学よりは神話に基づいて行っているということです。この経済の窮地から抜け出そうと思うなら、21世紀的な答えのないタスクで高いパフォーマンスを出そうと思うのなら、間違ったことをこれ以上続けるのはやめるべきです。人をより甘いアメで誘惑したり、より鋭いムチで脅すのはやめることです。まったく新しいアプローチが必要なのです。


いいニュースは、科学者たちが新しいアプローチを示してくれているということです。内的な動機付けに基づくアプローチです。重要だからやる、好きだからやる、面白いからやる、何か重要なことの一部を担っているからやる。ビジネスのための新しい運営システムは3つの要素を軸にして回ります。自主性、成長、目的。自主性は、自分の人生の方向は自分で決めたいという欲求です。成長は、何か大切なことについて上達したいということです。目的は、私たち自身よりも大きな何かのためにやりたいという切望です。これらが私たちのビジネスの全く新しい運営システムの要素なのです。


今日は自主性についてだけお話ししましょう。20世紀にマネジメントという考えが生まれました。マネジメントというのは自然に生じたものではありません。マネジメントは木のようなものではなく、テレビのようなものです。誰かが発明したのです。永久に機能しつづけはしないということです。マネジメントは素晴らしいです。服従を望むなら、伝統的なマネジメントの考え方はふさわしいものです。しかし参加を望むなら、自主性のほうがうまく機能します。


自主性について少し過激な考え方の例を示しましょう。あまり多くはありませんが、非常に面白いことが起きています。人々に適切に、公正に、間違いなく支払い、お金の問題はそれ以上考えさせないことにします。そして人々に大きな自主性を認めます。具体的な例でお話しします。


Atlassianという会社をご存じの方はどれくらいいますか? (誰も手を挙げない) …半分もいない感じですね。(笑) Atlassianはオーストラリアのソフトウェア会社です。彼らはすごくクールなことをやっています。1年に何回か、エンジニアたちに言うのです。「これから24時間何をやってもいい。普段の仕事の一部でさえなければ何でもいい。何でも好きなことをやれ」。エンジニアたちはこの時間を使って、コードを継ぎ接ぎしたり、エレガントなハックをしたりします。そしてその日の終わりには、雑然とした全員参加の会合があって、チームメートや会社のみんなに何を作ったのか見せるのです。オーストラリアですから、みんなでビールを飲みます。


彼らはこれを「FedExの日」と呼んでいます。なぜかって? それは何かを一晩で送り届けなければならないからです。素敵ですよね。商標権は侵害しているかもしれませんが、ピッタリしています。(笑) この1日の集中的な自主活動で生まれた多数のソフトウェアの修正は、この活動なしには生まれなかったでしょう。


これがうまくいったので次のレベルへと進み、「20パーセントの時間」を始めました。Googleがやっていることで有名ですね。エンジニアは仕事時間の20パーセントを何でも好きなことに使うことができます。時間、タスク、チーム、使う技術、すべてに自主性が認められます。すごく大きな裁量です。そしてGoogleでは、よく知られている通り、新製品の半分近くがこの20パーセントの時間から生まれています。Gmail、Orkut、Google Newsなどがそうです。


さらに過激な例をご紹介しましょう。「完全結果志向の職場環境」と呼ばれるものがあります。ROWE (Results Only Work Environment)。アメリカのコンサルタントたちにより考案され、実施している会社が北アメリカに10社ばかりあります。ROWEでは、人々にはスケジュールがありません。好きなときに出社できます、特定の時間に会社にいなきゃいけないということがありません。全然行かなくてもかまいません。ただ仕事を成し遂げれば良いのです。どのようにやろうと、いつやろうと、どこでやろうとかまわないのです。そのような環境ではミーティングはオプショナルです。


どんな結果になるのでしょう? ほとんどの場合、生産性は上がり、雇用期間は長くなり、社員満足度は上がり、離職率は下がります。自主性、成長、目的は、物事をする新しいやり方の構成要素なのです。こういう話を聞いて、「結構だけど、夢物語だね」と言う人もいることでしょう。違います。証拠があるのです。


1990年代半ば、Microsoftは Encartaという百科事典を作り始めました。適切なインセンティブを設定しました。何千という専門家にお金を払って記事を書いてもらいました。たっぷり報酬をもらっているマネージャが全体を監督し、予算と納期の中で出来上がるようにしました。何年か後に、別な百科事典が開始されました。別なモデルを採っていました。楽しみでやる、1セント、1ユーロ、1円たりとも支払われません。みんな好きだからやるのです。


ほんの10年前に、経済学者のところへ行ってこう聞いたとします。「ねえ、百科事典を作る2つのモデルを考えたんだけど、対決したらどっちが勝つと思います?」 10年前、この地球上のまともな経済学者で、Wikipediaのモデルが勝つという人は 1人もいなかったでしょう。


これは2つのアプローチの大きな対決なのです。モチベーションにおけるアリ vs フレージャー戦です。伝説のマニラ決戦です。内的な動機付け vs 外的な動機付け。自主性・成長・目的 vs アメとムチ。そしてどちらが勝つのでしょう? 内的な動機付け、自主性・成長・目的がノックアウト勝利します。まとめましょう。


科学が解明したこととビジネスで行われていることの間には食い違いがあります。科学が解明したのは、(1) 20世紀的な報酬、ビジネスで当然のものだとみんなが思っている動機付けは、機能はするが驚くほど狭い範囲の状況にしか合いません。 (2) If Then式の報酬は、時にクリエイティビティを損なってしまいます。 (3) 高いパフォーマンスの秘訣は報酬と罰ではなく、見えない内的な意欲にあります。自分自身のためにやるという意欲、それが重要なことだからやるという意欲。


大事なのは、私たちがこのことを知っているということです。科学はそれを確認しただけです。科学知識とビジネスの慣行の間のこのミスマッチを正せば、21世紀的な動機付けの考え方を採用すれば、怠惰で危険でイデオロギー的なアメとムチを脱却すれば、私たちは会社を強くし、多くのロウソクの問題を解き、そしておそらくは世界を変えることができるのです。これにて立証を終わります。 (拍手)

藻がエネルギーをつくる

東日本大震災の被災地、仙台市で復興計画のシンボルとして
石油を生み出す藻「オーランチオキトリウム」を使う
アイデアが出されているというニュースがありました。

オーランチオキトリウムという藻類は
排水などに含まれる有機物を吸収して活発に増殖し
その際、サメの肝油で知られる「スクワレン」という炭化水素を作り
石油等と同じ成分の燃料になるといいます。

この藻は増殖スピードが非常に速く
1ヘクタール当たり年間1万トン
2万ヘクタールあれば日本の原油輸入量を賄うスクワレンを作るといいます。

復興とそれから日本のエネルギーの未来を担えるよう
このプロジェクトが良い結果が得られると良いなあと思います。

論説委員・坂口至徳　藻がエネルギーをつくる

2012.4.10 03:14
　東日本大震災の被災地、仙台市で石油を生み出す藻が、復興計画のシンボルになっている。環境浄化のコスト削減とエネルギー生産を同時に実現する全国にないプロジェクトだからだ。
　仙台市の東部沿岸にある下水処理場の南蒲生浄化センターは昨年３月１１日、１０メートルを超す津波に襲われ、施設が壊滅的な打撃をうけた。市の生活排水の７割に当たる日量約３９万トンを処理する大規模施設で、完全復興には４～５年、９００億円もの費用がかかるとされる。
　 その復興計画で浮上したのが、「オーランチオキトリウム」という藻類を使うアイデアだ。平成２２年に筑波大大学院生命科学研究科の渡辺信教授が沖縄の海で マングローブの林の中から発見した。光合成を行う葉緑素を持たない種類で、廃水などに含まれる有機物を吸収して、活発に増殖する。体内にため込む物質は、 サメの肝油で知られる「スクワレン」という炭化水素で、石油などと同じ成分の燃料になる。
　この藻を使って、廃水に含まれる有機物を除く一方でエネルギーを得るという一挙両得のプランなのだ。
　渡辺教授は宮城県の出身で、実用化に向けて同様のプランを練っていたこともあり、仙台市の申し出に即座に応じた。昨年１１月には、仙台市と筑波大、東北大の３者で研究協力協定を結んだ。試験プラントを建設し、筑波大が藻の培養、東北大が油分の抽出について実証実験する。
　渡辺教授は「藻を培養する栄養源に廃水の有機物を使うので産業化のネックだった製造コストが下げられます。復興のためにもさきがけのプラントとして成功させたい」と意欲を語る。

これほど話がとんとん拍子に進んだ背景には、もちろん復興への強い思いがあるのだが、世界中でバイオ燃料としての藻類の評価が急速に高まっていることもある。
　 バイオ燃料では、トウモロコシなど食料作物からエタノールを作る方法が普及しているが、食料が供給不足になり高騰を招くことなどが考えられる。次世代の候 補としては、食料にならない雑草などの陸上植物の研究が進んでいるが、生産量の確保の面で広大な土地が必要だ。ところが、藻類はタンクやプールで大量培養 すれば土地を選ばないうえ、面積当たりの収量は高い。
　「オーランチオキトリウム」の場合、とにかく増殖のスピードが速いので、これまで最有力候補だった光合成をする藻類の１０倍以上の炭化水素を作る。試算では、１ヘクタール当たり年間１万トン。２万ヘクタールもあれば、日本の原油輸入量を賄ってしまう、という。
　藻類の燃料化の研究は、早くから米国を中心に行われており、米エネルギー省が助成金を出し商業化プラントの育成に努めている。日本でも大学や民間で研究グループができ、軌道に乗り始めた。
　 今回の仙台市のプロジェクトの実証実験では、実際の稼働に向けて生産力やコストについての基礎データを集めるのが狙い。実際に稼働するまでには、生産シス テムの微細な点まで課題を解決する必要があるだろう。たとえば、藻の培養プールに雑菌が混じらないようにすることは実験室レベルでも困難だ。しかし、日本 のエネルギー利用が大きな転換点にきている時期だけに、エネルギー供給のモデルケースとして先鞭（せんべん）をつけてほしい。

http://sankei.jp.msn.com/science/news/120410/scn12041003150001-n2.htm

心の底から楽しむでるなあって思う人たちが集まるところ。

leisuredive.comというサイトがあります。

このサイトにはプールや海などにあるポーズを
決めてダイブする写真が投稿され
アップされていきます。

ばかげた投稿画像のサイトと思いますが。
このサイトを見てて思うんです。

ユーモアたっぷりに楽しんでいる人たちがいるものだなあと。

こんなばかげた写真を撮影するために必要なことって 構図を考え
理解してくれる仲間に話し
協力してもらって
写真を撮影するんだと思うのですよ。

できたあがった写真をみて、みんなで笑って。

小さな目標をつくって、
それをシェアして、
チャレンジして
結果を楽しむって行為ですよね。

通して感じるものが楽しいばかりです。
いいですよね。

自分もこんな風な遊びがしたいなあと思います。

心の底から楽しむ人たちが集まるLeisureDive.com

リンク

• leisuredive.com

こんなところなら働きたくなるよ。理想なオフィスの風景写真

理想的な働く環境ってなんですか？

自分の場合を考えてみると。

• 取り組む仕事が役立つ。
• 意義あるものに取り組める。
• 報酬がいい。
• 夢中になれる。
• 刺激されるような仲間がいる。
• 近未来なオフィス。

そんなことが浮かんできます。

Christian Pottgiesserという人によってデザインされた
オフィスを見ていると、
自分の理想の世界を具現化したような気持ちになりました。

参考リンク

• Whimsical 'Pons + Huot 'Office Space Project in Paris

12時間の断食で生活リズム・睡眠周期を整えられる。

ハーバードメディカルスクールによると

起きたい時刻の１２～１６時間前からは何も食べないようにします。
再び食べ始めるとき、
その時点を新しい一日のスタートとして、体内時計がリセットされるそうです。
時差ぼけや夜勤労働になどにも、
本来、調整につかわれていた能力の 大きく改善につながるようです。

具体例を挙げましょう。午前２時に起きる生活を開始したい場合は、前日の午前１０時から午後２時までの間の時刻から絶食をスタートしてください。そして、 午前２時に目覚めるまで、何も食べてはいけません。体内システムを再活性化させるにあたっては、健康的な食事を摂るように心がけてください。

別の例を挙げましょう。もしも、あなたがロサンザルスから東京に移動する場合、東京で朝ごはんがいつ提供されるかを把握しておきましょう。そして、東京での朝食時刻前１２～１６時間は食事をしてはいけません。
How to Naturally Reset Your Sleep Cycle in One Night | Wise Bread

びっくりするほど巨大な淡水魚写真

ナショナルジオグラフィックの巨大淡水魚の写真があります。
すごいですよね。

Giant Stingray

Arapaima

giant barb

Mekong Giant Catfish

Mekong Giant Catfish

River Catfish

この写真を見ていて思ったことがあります。
小さい頃は大雨のあと、近くの田んぼの用水路に紛れ込んでくる 大きな鯉をつかまえにいっていました。

当時の子供だった自分感覚には
大人にはわかったもらえないけど。
川で捕まえた鯉は1メートルちかくあり。

本当に大きな魚でした。

たとえるなら
これらの写真ぐらい巨大に感じてたし。
捕まえた時の達成感や感動はわすれらません。

ナショナルジオグラフィックの写真は
大人が捕まえてもびっくりするレベルですけど。
当時の自分の気持ちを表現すると
こんな巨大魚をつかまえたかのような充実感がありました。

また、大きな魚を捕まえたい。

Photo Gallery: Megafishes
http://environment.nationalgeographic.com/environment/photos/megafishes-gallery

がん幹細胞維持の仕組み解明されました。 再発防止や根治法開発につながる道です。

がん幹細胞維持の仕組み解明＝根治法開発に道―東大医科研など

通常の細胞と同様に、がん細胞にも元となる「がん幹細胞」があるが、東京大医科学研究所などの研究チームは２日までに、このがん幹細胞が体内で増殖 能力を維持する仕組みを解明し、米科学アカデミー紀要電子版に発表した。抗がん剤などでがん細胞を死滅させても、残った幹細胞が増殖してがんを再発させる 例も多く、研究成果はがんの根治療法開発につながると期待される。
　東大医科研の後藤典子准教授と日野原邦彦特任助教らの研究チームは、患者から摘出した乳がんの幹細胞を培養し、どのような分子が増殖能力を左右するかを調べた。その結果、細胞膜にある受容体に結合するたんぱく質「ＨＲＧ」が増殖能力に大きな役割を果たすことが分かった。
　さらに、ＨＲＧが結合した後の細胞内の反応を調べると、酵素の活性化を通じて最終的に炎症や細胞増殖に関与する「ＮＦκＢ」と呼ばれるたんぱく質を働かせ、これが幹細胞に増殖能力を維持させていた。　

［時事通信社］
2012年 4月 3日 7:42 JST
http://jp.wsj.com/Japan/node_419304

がん幹細胞維持の仕組み解明されました。
再発防止や根治法開発につながる道です。

ポップコーンを食べると高濃度のポリフェノール得えやすく老化を防げるという調査結果

ポップコーンを調理をうまくすれば
高濃度のポリフェノール得ることができて
老化を防ぎ健康を増進するという内容の調査結果がありました。

ポップコーンの効果

ポップコーンはその安さや手軽さから多くの人々に親しまれている。この度、チョコレートやナッツなどに含まれる健康に良い物質を研究する第一人者である、スクラントン大学のJoe Vinson博士によって、ポップコーンは単なる菓子ではなくポリフェノールを豊富に含んだ食品であることが分かった。

ポリフェノールとは果物や野菜に多く含まれており、抗酸化剤としての効果を期待されて多くの研究が行われている。活性酸素はその高い反応性により、細胞や遺伝子を傷つけ老化や様々な疾患の原因になると考えられているため、活性酸素を無害化する抗酸化剤は老化を防ぎ健康を増進する栄養素として注目を集めている。

果物や野菜にはポリフェノールが多く含まれているが、その多くは90％もの水分を含むためポリフェノール濃度はとても低くなってしまう。しかし、ポップコーンは4％しか水分が含まれていないため、高濃度のポリフェノールを得ることが出来る。

ポップコーン一食分に含まれるポリフェノールは300mgであり、スイートコーンの114mgや果物の160mgに比べてとても多く、またアメリカ人の平均摂取量の13％を補うことができる。

特に、歯に挟まるために多くの人々に嫌われているポップコーンの皮の部分には、最も高い濃度でポリフェノールや食物繊維が含まれている。Vinson博士によると、ポップコーンの皮はとても栄養価が高くもっと注目を受けるべきであろうという。

ポップコーンは100％未加工の全粒穀物から作られるため、完璧な菓子だと言えるのではないだろうか。例えばシリアルなどが全粒（Whole grain）だと謳っていても、それはその商品の51％以上が全粒穀物だという意味しかない。

そのため通常の生活を送っている人々は全粒穀物の推奨量の半分しか得られていない。しかし、ポップコーン一食分は一日の摂取量の70％以上をまかなう事ができるため、菓子を食べる感覚でそのギャップを埋めることができる。

しかしその調理法によっては気をつけなければならないとVinson教授は言う。ポップコーンは多くの場合、大量の油、砂糖、塩、バターなどを利用して調理されるため、調理法によっては脂肪やカロリーという点に措いて、栄養学的にとても問題のある食品になってしまうことがある。例えば、電子レンジで簡単にできるものや油で作ったものは、特に多くのカロリーを含んでいる。

また、ポップコーンには果物や野菜に含まれるビタミンなど健康に重要な多くの栄養素も含んでいないため、それらと単純に入れ替えることはできない。しかし適切な摂りかたをすることで、健康によい菓子となることだろう。


ポップコーンの効果

参照

• ポップコーンの効果
• ポップコーン商品一覧
• Popcorn: The Snack With Even Higher Antioxidants Levels Than Fruits and Vegetables
• The above story is reprinted from materials provided by American Chemical Society (ACS), via Newswise.

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やっぱり綺麗だノイシュヴァンシュタイン城 風景写真

綺麗で、荘厳なお城ですよね。
ノイシュヴァンシュタイン城に行きたいんですよね。
たぶん、近いうちにいけるはず。

おとぎ話に出てくるような美しさのノイシュヴァンシュタイン城は
ディズニーランドやディズニーランド・パリ
2005年に開園した香港ディズニーランドにある眠れる森の美女の城のモデルの一つでもあるそうです。

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• ノイシュヴァンシュタイン城行きのツアー

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瞑想すると脳の働きがよくなる

瞑想を定期的に十分な長さ行うと脳の情報処理能力が上がるという科学的見解が出されました。
カルフォルニア大学ロサンゼルス校で、瞑想を行っている50人と行わない50人の脳をMRIでスキャンするという調査が行われました。
長い期間瞑想を行っている人の脳の方が脳回（大脳皮質にあるしわの隆起した部分）の量が多い
ということです。つまり脳みそのしわが多いっていう事です。
脳みそのしわが多い方が、情報処理力が速いというデータはすでに沢山あります。
研究者によると瞑想を行っている年数と脳回の量は綺麗な相関関係にあるそうです。
研究チームの１人Eileen LudersがMedical Expressに語った所によると、

瞑想を行っている人は内省を行い、自覚的に感情をコントロールしたり自己調整を行っているので、瞑想の習慣が長い方が脳のしわが多くなるのも、そんなに突飛なことではありません。

情報元はこちら http://www.gizmodo.jp/2012/03/post_10123.html

こういうニュースをみると瞑想したくなりますね。
正しい瞑想ってどういう風にすればいのでしょうか？

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