2012年3月13日火曜日

ショーン・エイカーが語る「幸福と成功の意外な関係」と幸福になって成功するための5つの方法



ショーン・エイカーが述べるポジティブ心理学。
彼の論理によると現実というものによって私たちが形作られているわけではなく
脳のとらえ方によって現実が形作られているといいます。

成功する可能性の多くはIQよりも精神的な姿勢にかかっている。
つまり、「成功によって幸福になる」のではなく「幸福になることで成功する」というのが科学的に正しいアプローチだといいます。
毎日たった2分30秒でできることを21日間続けるだけで、現状に幸福を感じる方法があると述べています。

現状に幸福を感じる方法

  1. ありがたく思うことを毎日新たに3つ書くことを21日間続ける
  2. 過去24時間のポジティブな体験を日記に書く
  3. 運動をする
  4. 瞑想をする
  5. 意識して親切な行動を取る
この5つの方法を意識して行うことで、現状を幸福に感じ、活動のパフォーマンスを上げることができるといいます。
毎日たった2分30秒で21日間続ければいいだけです。
できそうですね。


関連リンク



2012年3月12日月曜日

ニューヨークにある小さな会社の「事業計画」の代わりに描いたという彼らのマニフェスト

これは、”HOLSTEE”のという、ニューヨークにある小さな会社の「事業計画」の代わりに描いたという彼らのマニフェストです。 心に刺さりました。

This is your life.
Do what you love, and do it often.
If you don’t like something, change it.
If you don’t like your job, quit.
If you don’t have enough time, stop watching TV.
If you are looking for the love of your life, stop; they will be waiting for you when you start doing things you love.
Stop over analyzing, life is simple.
All emotions are beautiful.
When you eat, appreciate every last bite.
Open your mind, arms, and heart to new things and people, we are united in our differences. Ask the next person you see what their passion is, and share your inspiring dream with them.
Travel often; getting lost will help you find yourself.
Some opportunities only come once; seize them.
Life is about the people you meet and the things you create with them, so go out and start creating.
Live your dream, and wear your passion.
Life is short.

これはあなたの人生です。
自分が好きなことをやりなさい。たびたびやりなさい。
気に入らないことがあれば、それを変えなさい。
今の仕事が気に入らなければ、やめなさい。
時間が足りないのなら、テレビを見るのをやめなさい。
人生をかけて愛する人を求めているのなら、やめなさい。その人は、あなたが自分の好きなことを始めたときに現れます。
考え過ぎるのをやめなさい。人生はシンプルです。
あらゆる感情は美しい。食事は一口一口味わいなさい。
新しいことや人々との出会いに、精神を、両腕を、そして心を開きなさい。
私たちは、違いがあるから結びついているのです。
自分のまわりの人々に、何に情熱を傾けているかを聞きなさい。
そして、その人たちにあなた自身の夢も語りなさい。
たくさん旅をしなさい。
道に迷うことで、新しい自分を発見するでしょう。
チャンスは一度だけしか訪れないのだから、それをしっかりつかみなさい。
人生とは、あなたが出会う人々であり、その人たちとあなたが作り出していくものです。
だから、待っていないで何か作ることをはじめなさい。
自分の夢を生き、その情熱を身にまといなさい。
人生は短いんだから。

自分のありのままと向き合いながら。
自分自身が情熱をそそげるものを創り出していく。

このマニフェストをみて思ったことです。

2012年3月9日金曜日

世界最大規模の海上風力発電を福島県沖で実験

原発事故によって注目が高まっている再生可能エネルギー分野を巡り 大手商社の丸紅や東京大学、大手メーカーなどが共同で、洋上での風力発電の大規模な実証実験を、福島県沖で始める計画が明らかになりました。
発表によりますと、この実験は、東日本大震災の復興につなげようと経済産業省の委託で行われるもので、丸紅や三菱重工業、新日鉄など合わせて10の企業と東京大学が参加します。

計画では、平成27年度までに、福島県の20キロから40キロの沖合に3基の風力発電機などを設置し
洋上での大規模な風力発電の実証実験を行って、採算性や安全性のほか、周辺漁業への影響などを検証するとしています。
洋上での風力発電は、従来は海底に柱を立てて設備を設置していますが、今回は洋上に浮かべて発電を行うということで、グループではこうした大規模な実験は世界的にもあまり例がないとしています。

グループでは、実用性が確認できれば、雇用などを生み出すことも期待できるとしていて、将来的には、洋上風力発電のノウハウの海外への輸出も目指したいとしています。
2012年3月6日 23時41分
福島県沖で風力発電の実証実験へ
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120306/t10013532181000.html


再生可能エネルギーとして風力も昔から使われているエネルギー
低周波音などの問題があり、建設可能地点は限られています。

洋上であれば、その問題も関係なくなりますし、
日本だからできる技術となる可能性もあるかとおもいます。 この実証実験がうまくいき、建設が進めばいいと思います。


2012年3月8日木曜日

がんのリスクが4割減少する5つの生活習慣



がん:五つの生活習慣の実践でリスク4割低下

禁煙や塩分控えめの食事など五つの生活習慣を実践すると、がんのリスクが4割程度減少するという研究結果を国立がん研究センター(東京都中央区)がまとめ、5日発表した。五つの習慣のうち一つでも多く実践するほどリスクは減少していくという。オランダの医学誌に掲載された。

 90年代後半に45~74歳だった7万8548人(男性3万6964人、女性4万1584人)を06年まで追跡し、がんのリスクを下げると言われている五つの生活習慣とがんの発生率との関係を調べた。

 その結果、禁煙▽節酒(1日日本酒1合以下を週6日以内)▽塩分控えめの食事(タラコ4分の1腹を月1回程度)▽活発な活動(1日に男性でスポーツ1時間以上、女性で立ったり歩いたり3時間以上)▽適正な体重(体格指数=BMI=が男性で21~27、女性で19~25)の五つの生活習慣のうち、二つを実践しているグループは、ゼロまたは一つだけ実践しているグループに比べ、がんのリスクが男女とも14%低下した。さらに実践している生活習慣の数が多いほど、男女ともリスクが直線的に低下し、五つすべてを実践すると、男性で43%、女性で37%低下することが分かった。

 調査結果を分析した同センターの笹月静予防研究部室長は「今より一つでも生活習慣を変えられれば、がんのリスクは確実に低下する。生活を見直すきっかけにしてほしい」と話している。【斎藤広子】

毎日新聞 2012年3月5日 11時46分(最終更新 3月5日 18時16分)
http://mainichi.jp/select/science/news/20120305k0000e040178000c.html

こんなニュースがありました。

がんのリスクが4割減少する5つの生活習慣まとめ

  1. 禁煙
  2. 節酒(1日日本酒1合以下を週6日以内)
  3. 塩分控えめの食事(タラコ4分の1腹を月1回程度)
  4. 活発な活動(1日に男性でスポーツ1時間以上、女性で立ったり歩いたり3時間以上)
  5. 適正な体重(体格指数=BMI=が男性で21~27、女性で19~25)

禁煙
節酒
塩分控えめの食事
3つはできそうだ。
そして、体重もキープできるかな。


1時間の運動はちょっと難しい。


アピデ¥ 2,457

2012年3月7日水曜日

一週間に3分間の運動だけで健康になれるという驚きの研究結果とその方法



一週間にたった3分間ある運動をするだけで、
数時間分の一般的な運動の効果が得られるというニュースです。
3分間という制限の運動時間なんてウルトラマンを連想してしまいますが。

イギリスを含め多くの国の研究で明らかになっていることだそうです。

ただし、普通のエクササイズ方法とはちょっと違います。


一週間に3分間の運動だけで健康になれるという驚きの研究結果とその方法

実のところ非常にシンプルです。
エアロバイクに乗り、数分間ゆっくりとこぎます。
それから、20秒間、全速力で運転するのです。
数分間で呼吸を整え、20秒間フルスロットル。
もう数分間を穏やかにサイクリングし、最後の20秒は猛スピード。
それで終わりです。

効果

Jamieと、私が話した他の研究者らによると、HIT(High Intensity Training 高強度訓練)は、
典型的なエアロビクス体操よりはるかに多くの筋肉組織を使用するとのことです。

HITを行なっているとき、脚の筋肉だけではなく、
腕や肩など上半身も使っています。
これによって、体の筋細胞の80%が活性化します。
ウォーキングや、控えめな強度のジョギングやサイクリングでは20~40%に過ぎません。

まとめ

短時間で自分の限界に挑戦すること。
エアロバイクは一例に過ぎず、他の方法でも応用できる。
運動の量でなく質。
ダイエット効果も3分ぐらいででないのだろうか?

参考サイト



2012年3月6日火曜日

原発事故で汚染された土壌の放射性セシウムを99.9%除去できる技術



汚染土壌のセシウム、加熱処理で除去 99.9%が揮発

汚染土壌のセシウムを加熱処理し揮発させ、フイルターを通すことで99.9%セシウムを除去する方法を 太平洋セメント(本社・東京)や中央農業総合研究センター(茨城県つくば市)などの研究チームが開発した。 除染作業後の汚染土の保管量の減少につながると期待される。

 チームは福島県内の農地の汚染土に2種類のカルシウム化合物を加え、1350度まで加熱。セシウムの99.9%が揮発してフィルターで回収できることを確かめた。カルシウム化合物の添加で、土壌の粒子とセシウムの結びつきが弱まるのが今回の技術のポイントという。

 小型の電気炉で1時間加熱する実験では、土壌中に含まれる放射性セシウムが1キロあたり6万7300ベクレルから同29ベクレルへと激減した。

朝日新聞デジタル 2012年3月1日11時31分
http://www.asahi.com/national/update/0301/TKY201203010146.html

放射性セシウムの除染作業
そして、汚染土の保管量の減少につながる
素晴らしい技術だとおもいます。
技術の早期実用化に期待をしたい。

関連リンク



2012年3月5日月曜日

マグネシム燃料電池 低コストで無害なエネルギーの燃料物質をつくる



東北大学未来科学技術共同センター教授の小濱泰昭氏が
2012年1月26日に発表した「Mg燃料電池」は、再生可能であるところに特長がある。
「太陽エネルギーを使ってMgを精錬するめどがついており、効率よく量産可能な燃料電池が実現する」(小濱氏)。
Mgは地球上で8番目に多い元素であり、海水にもMgCl(塩化マグネシウム、にがりの成分)として大量に含まれている。 レアメタル問題を起こすこともなく、人体にも無害だ。

マグネシウムが変えるか、日本のエネルギー問題


マグネシム燃料電池はどのような点で優れているか

電池としてのエネルギー密度が高く、小型化に向く

小セルでの実験値は1464mAh/gであり、これはリチウムイオン二次電池の5倍以上に当たる。 今回開発したMg燃料電池はまだ小型化の取り組みが十分進んでいないが、鉛蓄電池(35Wh/kg)や、ニッケル水素二次電池(60Wh/kg)を既に上回っており、リチウムイオン二次電池(120Wh/kg)がすぐ目の前に見えている性能だ)。


低コスト化が可能

。原料金属が安価であることなどから「電池の実装について協力を求めた古河電池によれば、60Ah、12Vという開発品と同じ容量のPb電池(2万円)を示して、この半分にはできる」(同氏)という。つまり1万円が目標になる。


「寿命」が長い

ここで言う寿命とは、いわゆるサイクル寿命ではない。電池内部にエネルギーを蓄えたまま、どの程度の時間、放置できるかという意味での寿命だ。二次電池は自己放電を起こすため、満充電状態にしても数カ月単位でエネルギーを失ってしまう。「Mg燃料電池は電解液を入れない状態で放置すれば50年、100年持つと考えている。このような性質は非常用電源として優れている」(小濱氏)*4)。


マグネシム燃料電池はエネルギー問題に対してどのような意味を持つのか

小濱氏
これまでは経済発展のために原子力発電は仕方がないことだ、というのが国全体の方針だった。このような方針の前提は、電気は貯められないものだという主張である。だが、私のMg燃料電池は、太陽エネルギーをMgの形に貯めることができる。Mgはモノだから、輸送も可能だ。送電線で長距離送電する場合と異なり、効率低下もない。

これからは「燃料を作る時代」に入ったということを主張したい。化石燃料や原子力はもう50年もたない。その後は燃料物質を作るしかない。ちょうど食料を調達するために、当初は直接採取だったものが生産(農業)に変わっていったようなものだ。  燃料を作る際、太陽エネルギーを利用すれば、Mgを作り出して消費しても、元のMgに復元できる。このようなサイクルを成り立たせる研究を続ける。


エネルギー物質をくることができ、 かつ、それを利用できるような未来になってほしいとおもう。

参考リンク

2012年3月2日金曜日

玄米を精米して水で研ぐと、放射性セシウムを7割以上除去できる



玄米セシウム7割除去 精米後、水で研げば効果 放医研

放射能で汚染された玄米を精米して水で研ぐと、
放射性セシウムを7割以上除去できることが、
放射線医学総合研究所の田上恵子さんの研究でわかった。

現在、国の暫定基準値を超える米は市場に出回っていないが、
心配な人はよく水で洗うことで汚染を除けるという。
福島県内で採れた約200ベクレルのセシウムで汚染された玄米と、
82~98%に精製された米を水が透明になるまで、
研いだ後の米のセシウム濃度を比べた。
その結果、一般の白米と同じく91%まで精製した後に米を研ぐと、
73%のセシウムを除去することができた。
精製割合を80%台にしても、除去率はほとんど変わらなかった。

田上さんは「国の検査は玄米で測っており、たとえ数十ベクレルの値が出ていても白米を研げば、3分の1以下になる。安心して食べて欲しい」と話している。

[朝日新聞]2012年2月29日18時51分 http://www.asahi.com/science/update/0229/TKY201202290260.html
こんなニュースがありました。
賛否はあるとおもいますが、
私自身は専門的なことがわからないですが、
明るいニュースと捉えています。


このニュースを受けてコメントをしているブログもありました。
セシウムの化合物は水に溶け易いので、このことは容易に推測できる。
同じアルカリ金属でも、イオン化傾向には差があり次の順が知られる。

リチウム (Li)>セシウム (Cs)>ルビジウム (Rb)>カリウム (K)>ナトリウム (Na)

すなわち、セシウムはリチウムに次いで二番目にイオン化傾向が強い(溶け易い)ので、
カリウム (K)とかナトリウム (Na)を含む物質(食塩とか重曹)を少量添加して
お米を研ぐことにより、除去率をもっと上げられるのではないかと思います。
http://zaq.ne.jp/users/kazo/article/63/



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除染食品のすべて―子どもを放射能から守る [単行本]

2012年3月1日木曜日

「海をダムに見立て海中で水力発電」 実現すれば原発1000基分の発電も可能



原発事故に伴う電力不足が懸念される中、神戸大学大学院海事科学研究科の西岡俊久教授(63)が「海洋エネルギーを活用した大規模発電装置の仕組みを発明した」と発表した。海を巨大ダムに見立て、海中で水力発電を行うという独創的なアイデア。理論的には原子力をはるかに上回る発電が可能といい、国際特許を申請している。(今泉欣也)  西岡教授は、破壊動力学の第一人者。物体に亀裂ができるメカニズムを解明するなどし、文部科学大臣科学技術賞、兵庫県科学賞などを受賞している。  海洋発電を考えたきっかけは、英スコットランド行政府が2008年に創設した「サルタイヤ賞」。海洋エネルギーだけを利用した革新的発電技術の開発者に賞金1000万ポンド(約12億円)を贈る賞で、西岡教授は地球の端が滝になっている「地球平面説」の絵からヒントを得たという。  海洋発電装置は、大型船のような海上浮遊物と海中の発電機2基、海中の配管で構成される。  まず、海水が海上浮遊物に付設した配管に入り、水の勢いでタービンを回して発電。海水はその後、潜水艦のような耐圧容器に入った海中に向けて配管内を落下し、発電機のタービンを回す。電気は海底ケーブルなどから陸上に送電し、海水はモーターを使って容器外に排出する。  配管の素材として用いる「スペクトラ繊維」は、鉄の10倍の強度。「金属疲労が生じず、かつ軟らかいので巻いて収納できる」と西岡教授。発電量は水の流量と落下の高低差で決まり、「例えば、海中の発電機が深さ千メートルであれば原発千基分(1基分の発電量約100万キロワット)の電気を作り出すことも可能だ」と強調する。  西岡教授は「ばかげた話と思うかもしれないが、実現すればクリーンな自然エネルギーで国全体の必要量を賄える。兵庫県内の企業など日本の英知を結集し、可能性を探りたい」と話している。


実現すれば夢のような話です。

こちらにもアイデア

海洋エネルギーを活用した大規模発電の簡略化


いずれにせよ、暗いニュースより明るく希望がもてることがたくさんでるほうがいい。


関連リンク



西脇 文男¥ 903


2012年2月29日水曜日

メープルシロップは糖尿病を予防し、ダイエット効果があり、ストレス解消もしてくれるという発見



米国・ロードアイランド大学の研究チームが、
最近の研究で「カナダ産のメイプルシロップに抗酸化作用や抗炎症作用がある物質を発見した」と発表しました。
これまでもメイプルシロップは、
他の甘味料に比べ、ミネラルが多く含まれ(特に、カルシウムやカリウムは、他の甘味料より100倍近く多い)、 カロリーも上白糖より100kcal近く低く、 血糖値の上昇を抑える効果があると言われていました。

今回の研究で、新たに抗酸化作用のある54種類のポリフェノールが発見され。
(すべてのポリフェノールが、健康にどのように作用するかは、研究中)
炭水化物を糖に変える酵素を阻止する物質、
メイプルシロップのポリフェノールに抗糖尿病に作用する物質が見つかったそうです。

メイプルシロップは、ポリフェノールのカクテルと言われるほど
ベリー類、赤ワイン、お茶などに含まれている
ポリフェノールが多く含まれていることもわかりました。 


メイプルシロップのダイエット効果

血糖値の急激な上昇を抑える作用があると言うことは、
糖尿病予防だけでなく、ダイエットにも効果があります。
食前に甘い物を食べることで、満腹感が得られ、
食欲を抑えられる効果があることは知られています。
血糖値の上昇をゆるやかにする食べ物を摂ることで、
満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぎ、血糖値が安定し、
インスリンの分泌も抑えられ、体脂肪がエネルギーとして燃焼されるので、
痩せやすくなる低インスリンダイエットの原則に当てはまります。

メイプルシロップのストレス解消効果

メイプルシロップには、他の甘味料には微量にしか含まれていない
マグネシウムを多く含んでいるのでストレス解消にも良いとされています。
空腹時や疲れた時など、スプーンに1杯食べることで、
血糖値の上昇を緩やかにし甘い物を食べた満足感も得らます。


純粋なカナダ産メイプルシロップを買いましょう!

関連リンク





2012年2月28日火曜日

癒される透明すぎる美しい水の風景写真



こんなところが近くにあったら、
ギスギスしたことなんて起きないんじゃないかって思えるぐらい
透き通った水がある風景写真です。


















透明すぎて空をあいてるかのような感覚になる バイカル湖の動画

参考サイト




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人生がときめく片づけの魔法 [単行本(ソフトカバー)]

2012年2月27日月曜日

コーヒーの効果



2008年に発表された調査があります。
Coffee Drinkers Do Not Die Sooner And Some May Even Live Longer

この調査はコーヒーの飲用と心血管疾患、ガン、その他の原因による死亡率の因果関係を調べる目的で、女性8万4214名(1980~2004年)、男性4万1736名(1986~2004年)に対し行われました。

参加には心臓疾患やガン患者でないことが条件とされ
参加者は調査期間中2~4年に一度、コーヒーの飲用量や頻度、
ほかの食生活や喫煙などの習慣、健康状態についての質問に回答しました。

調査開始時から2004年までに死亡した女性のうち、
2368人は心臓病、5011人はガン、3716人はその他の死因、
男性では2049人が心臓病、2491人がガン、2348人がその他の死因だったとのこと。


コーヒーの飲用習慣の有無による死亡率の差を調べた結果

  • コーヒーを一日2~3杯飲む女性はコーヒーを飲まない女性に比べ、心臓病による死亡率が25%低い。
  • コーヒーを一日2~3杯飲む女性はコーヒーを飲まない女性に比べ、その他の死因による死亡率も18%低い。
  • コーヒーの飲用習慣の有無とガンによる死亡率に因果関係は見られなかった。
  • コーヒーを一日2~3杯飲む男性とコーヒーを飲まない男性の間で、死亡率に差は見られなかった。
  • 年齢や体型、喫煙習慣などのファクターについて補正すると、コーヒーを飲む人ほど調査期間中に死亡する割合が低かった。
  • カフェイン抜きのコーヒーを飲む人もコーヒーを飲まない人より死亡率が低かった。


参考リンク




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2012年2月24日金曜日

コーヒーにまつわる5つの誤解



自分は毎日のようにコーヒーを飲みます。 そういう人も多いのではないでしょうか?
時々、コーヒーはあまりよくないんじゃないの?なんて話を聞くことがありますが
体に悪いとされている誤解をまとめているサイトがありましたので
紹介します。

誤解 コーヒーは異に悪い

コーヒーに含まれるカフェインは胃液の分泌を活発にする効果がある。
食後に飲むと、胃のはたらきが促進されて消化が進むが
胃酸過多や胃潰瘍の人が大量にコーヒーを飲むと
胃液によって胃壁が荒れがちとなる。 空腹時も避けたほうがよいかもしれないが
「コーヒーは胃に悪い」とはいえない。

誤解 コーヒーを飲むと便秘になる

タンニンという成分。収斂(しゅうれん)作用を持っており
大量に摂取すると便秘を起こすとされる。
コーヒーに含まれているのは、タンニンそのものではなく
クロロゲン酸という成分。 ポリフェノールの一種で、タンニンとよく似たはたらきをするが
コーヒーには4~5%と少ししか含まれていない。
よほどがぶ飲みでもしない限り、便秘の心配はない。

誤解 コーヒーを飲むと肌が荒れる

アメリカの研究によれば、コーヒーにはポリフェノールの一種であるクロロゲン酸類を始め
豊富な抗酸化物質が含まれており、肌の張りや老化防止にはむしろうってつけだそうだ。
カフェインが持つ利尿作用や新陳代謝の促進作用も、美肌づくりには欠かせない要素だ。

誤解 コーヒーは肝臓に負担がかかる

二日酔い防止には効果てきめん!コーヒー中のカフェインが、
肝臓や腎臓のはたらきを活発にし、アセトアルデヒドの分解を助けてくれる。
利尿作用があるため、体内のアルコール排出も促進される。

誤解 コーヒーの飲みすぎはがんになる。

コーヒーに含まれるクロロゲン酸や、クロロゲン酸が分解してできるカフェ酸は
がんの発生や増殖、転移を抑えるとされ、最近ではがん予防効果について研究が進んでいる。
例えば1日1杯以上飲む人は、肝臓がんによる死亡リスクがまったく飲まない人の半分に
3杯以上なら胃がん発生率が半分になるという結果もある。
※ほんとうにがん予防効果があるかどうかはまだ検証中である。


関連リンク




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2012年2月23日木曜日

30秒で認知症か物忘れか見分ける方法



昨年のNHK「ためしてガッテン」で取り扱われていたテーマで
『認知症を早期発見 30秒で認知症か物忘れか見分ける方法』というのがあります。

自分は認知症の人がまわりにいるような環境ではないですが。
多くに知ってもらったほうがいい情報ではないかと思えるので
シェアします。

認知症は早期発見が重要

現在では認知症の研究が進み
進行を遅らせるよい薬も3種類に増えているそうです。
そこで、いかに早く認知症を発見するかが進行を食い止める重要なカギとなってきます。
しかし、認知症であるかどうか、
年をとったことによる単なる物忘れか、を家庭で判断するのは結構難しく、
病院を受診するタイミングを失する場合もあります。
認知症の前の段階といえる「MCI(軽度認知障害)」を見極めることができれば、
早く治療を始められ、認知症への進行も大幅に遅らせられます。


30秒で認知症か物忘れか見分ける方法 キツネ・ハト模倣テスト

認知症は早期発見のため
番組では群馬大学の山口教授が考案した「キツネ・ハト模倣テスト」という方法
があります。
これは、認知症なのか、単なる物忘れなのか、簡単に区別する判別法です。
これは影絵の際に手でつくる動物の形で、
「キツネ」は中指と薬指と親指をくっつけてキツネの
鼻を表し、人差し指と小指を立てて耳を表す形です。
「ハト」は胸の前で両手の平を自分に向け、
親指同士をクロスさせてハトが羽ばたく様子の形です。
どちらも誰でも簡単にできる手の形です。
これを認知症が疑われる家族の人に試すわけです。


「キツネ・ハト模倣テスト」のやり方

①向かい合って座る
②「私の手を見て同じ形を作ってください」と1回だけ言う。
③「キツネ」の形をつくり、10秒間見せる。
④「ハト」の形をつくり、10秒間見せる。

これだけです。


「キツネ」はほぼ簡単に真似できるようですが
「ハト」は認知症だと難しいようです。

番組では、手の平を相手に向けてしまう
場合が多かったようですし、親指をクロスできない
場合もありました。

「ハト」の形を真似る場合は、
”視点取得”という能力が必要で、手の平の向きがどうなって
いるかの認識力が必要になり、
認知症の場合はこれに欠けるらしいです。
また、空間認識能力の点からも難しくなるようです。

このテストでは、
年齢による物忘れの人ではほぼ
正答率が100%なのに対し、
「MCI(軽度認知障害)」では42%に、
軽度認知症では23%に落ちていました。

仮にこのテストで認知症が疑われても、
本人には認知症だと軽率に告げないように注意する
ことが必要だということです。

関連リンク



河野和彦(名古屋フォレストクリニック院長)¥ 1,400


2012年2月22日水曜日

成功する人の10の資質

ネットでいろいろなブログを読んでいて。
目が留まりました。

成功する人の10の資質



  1. 一緒にいて楽しくなるほどの情熱

  2. ポジティブな心の姿勢

  3. 自分を信じる気持ち

  4. 自分の強みを生かそうとする気構え

  5. 卓越性を追求する向上心(ただし完璧主義に陥ってはいけない)

  6. 困難を乗り越えて業績をおさめる粘り強さ

  7. 自分を甘やかさずに厳しく自分を律する態度

  8. 周囲の反対にもめげずに願望を実現する精神力

  9. あらゆる失敗にはそれと同じだけの恩恵が隠されていると考える楽天主義

  10. 苦しいことがあっても目標を達成しようという決意



自分が何を考えどのようになりたいのかということが重要だと
おもいます。

それに対してこのような資質が自分があるのか?
行動や決断を見直し改善するためのチェックとして
つかえる10の資質ではないでしょうか?

トルステン・ハーフェナー¥ 1,188


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